Wie kann man 1,5h trainieren?
Hallo ich bin im Fitnessstudio angemeldet seid 3 Tagen abee ich trainiere nur so 35min ich gehe von Gerät zu Gerät ohne große Pause ich denke ich mache etwas falsch könnt ihr mir bitte euren genauen Verlauf im Studio sagen zum Beispiel am pull day
3 Antworten
Wenn du Geräte meinst wie Klimmzüge, Butterfly oder Hanteln da sind 35 Minuten genug.
Allerdings Rudermaschine, Fahrrad, Laufband und die ganzen Aerobic-Kurse die kann man viel länger machen so dass man dann auf 2 Stunden kommt.
Ich hab 8 Übungen am Pull Day, 3-5 Sätze à 8-12 Wiederholungen und circa 2min Pause dazwischen. Dann fülle ich noch meine Flasche auf wenn sie leer ist, desinfiziere die Geräte und rede mit Leuten die ich kenne.
Ich weiß nicht was du wie trainierst um auf nur 35min zu kommen
Hab immer 8 Übungen gehabt 10wdh 3 Sätze ohne Reden dies das
Du musst einfach mehr Pausen zum Ratschen, Trinken, Essen, Freunde assistieren etc. einbauen...
Ois kloa? ;-)
Top, dann bedeutet es einfach, dass du deine Trainingszeit effizient nutzt.
Das ist der Weg. ;-)
Jo oba hob duat kane freind bin da jüngste haha vom oita san do 6 joahr unterschied und essn dua I daham