Wie kann ich meinen Bauch so weich kriegen?
Hallo 😁
Ich habe einen ziemlich eckigen und kantigen Bauch. Ich hatte gerne einen geschmeidigen und weichen Bauch, der aber nicht dick ist, sondern sehr schlank. Ich weiß einfach nicht wie ich sowas in etwa hinbekommen kann :( wie ein Bauch ohne Fett weich werden kann.
Ich meine in etwa so wie auf dem Bild:
6 Antworten
Heyy, hatte damit anfangs auch Probleme, jedoch musst du
1. Passende workouts finden... Denn da wird zuerst das Fett wegtrainiert, danach sieht man erst Muskeln (falls du kein Muskelansatz haben willst, musst du dir keine Sorgen machen, den bekommst du erst wenn das übermäßige Fett weg ist ;) und
2. Weniger Fett-reiche Nahrung zu dir nehmen (steht hinten auf der Verpackung, d.h. keine Nüsse usw) und
3. Kannst du für den weichen Effekt deinen Bauch rasieren & anschließend eincremen
Das mache ich schon, aber er sieht trotzdem so eckig und kantig aus :'(
Der siejt nur gestreckt so aus km sitzen etc wird er auch Röllchen etc haben ist normal mach dir realistische Vorstellungen und konzentrieren dich lieber darauf deine esstörung zu besiegen statt dem nächsten Ideal hinterher zu rennen . Ecken kommen von Muskulatur etc also zu wenig Körperfett gesundes Körperfett unteres normalgewicht dann sieht das so aus ergo zunehmen
Sowas ist bis zu einem gewissen grade genetisch, du kannst da möglicherweise mit Training spwas in diese Richtung machen
probiere mal eincremen. Soll gut sein für weichen Bauch.
Weil auf Bild sieht schon gut aus
Die meisten haben recht das es genetisch ist aber es kann auch künstlich kommen. Er hat einfach nicht so viele Männliche Hormone. Da du immer so einen Körper willst empfehle ich dir eine Hormonenersatz Therapie.
Die Folgen Sind:
-Weichere Haut
-Weibliche Körperfettverteilung
-Weniger Muskelmasse
-Weniger Körperbehaarung
-Gesteigerte Kopfhaarwachstum
-Gesenkte Libido
-Emotionale Wahrnehmung
-Tedenz mehr zu Weinen
-weniger/schwächere Erektionen
-Schrumpfung der Hoden und potenzielle Impotenz
-Brust Wachstum
Quelle: https://youtu.be/kEVzWY5BgRc
Ich möchte aber nicht weiblich werden und auch keine hormone nehmen :) ich bin cis.
Er sieht im Sitzen auch sehr schlank und schmal aus.