Wie kann ich ambesten ausdauer aufbauen und schneller beim rennen werden?
Hallo leute,
Dieses thema Verfolgt mich schon seit ich klein war.Wie kann ich ausdauer aufbauen und schneller in rennen werden(oder weiter werfen mit mehr kraft und so) denn ich habe gemerkt das ich sehr unsportlich bin ich bin schwach,Werfe mit wenig kraft(basketball oder weitwurf) kann nicht weit hoch springen kann nicht schnell rennen (liegt eventuell an mein platt senkfuß) und ausdauer habe ich auch kein.Ich gehe um mich um das problem Kraft Zu fokuzieren seit 2 monaten ins gym.Doxh wie kann ich mehr ausdauer aufbauen oder schneller rennen lernen oder höher springen lernen?.Es ist mir ein sehr wichtiges thema denn ich war schon immer schwach und will es absofort ändern habt ihr tipps?
Übrigens bin 1,77 groß und wiege nur 60 kg und bin 15.
Danke im voraus!
Lg
1 Antwort
Schreckliche Fragestellung, gefühlt keine Komma Setzung...
Oben Ausdauer als Problematik angegeben, unten Ausdauer oder "schneller rennen"... was willst du ?!
In der Trainingsplanung ist Schnelligkeit nicht gleich Ausdauer... also A oder B?
Such dir ein Athletik Trainer mit Starken nerven. Viel Erfolg!
wo ist das Problem, einfach deine Gedanken sortieren, das leben ist kein Pony Hof.
Und wenn dein Training aussieht wie die Fragestellung... kommst du auch nicht auf einen grünen Zweig. Statt mimi zu machen jetzt, Fragestellung sortieren, deine Gedanken im Kopf sortieren dann Fragestellen!
Ja ok vielen dank war am dem Tag Etwas schlecht gelaunt ,weil mich kollegen ausgelacht hatten wegen meinem ausdauer darum tut es mir sehr leid wie ich mit ihnen geredet habe.Danke für die empfehlung meine frage zu sortieren.
danke für ihre antwort es hätte geholfen wenn sie garnichts geschrieben hätten ,denn sie haben mich damit jetz einfach nur traurig gemacht. ich glaube ich werde niewieder eine frage stellen ich lösche ambesten gute frage.
Wünche ihnen noch einen schönen Tag.