Weniger Angst beim präsentieren haben?
Ich halte morgen eine wichtige Präsentation die gut meine völlige Note ausmacht.
nur habe ich immer beim präsentieren Panikattacken. Ich weiß einfach nicht wie ich da gegen an gehen soll wenn ich einfach zu große Angst habe.
Gibt es da irgendwie Tricks die einem da helfen Ruhe zu bewahren oder einen vielleicht auch die Menge vergessen zu lassen?
1 Antwort
-karteikarten
Nimm dir auf jeden Fall Karteikarten mit. Mir hilft das immer enorm, weil ich beim präsentieren keine Ahnung habe, wohin mit meinen Händen. Außerdem gibt es mir Halt wenn ich etwas in der Hand halte.
-körpersprache
Arbeite viel mit deinen händen und gestikuliert, so wirkst du selbstbewusster
-rede langsam
Selbst wenn du Panik bekommst, versuche weiterhin langsam zu reden. Ansonsten steigerst du dich nur immer mehr und mehr in die Angst hinein