Welche Nahrungsmittel unverträglichkeit könnte das sein?
Hallo :) ich habe seit gut einem Jahr fast täglich einen Blähbauch und Bauchschmerzen, stoße häufig auf und gähne ständig. Da viele Tests auf Unverträglichkeiten wegen Corona zur Zeit leider nicht möglich sind, versuche ich es seit geraumer Zeit durch eine Ausschlussdiät. Ich verzichte jetzt seit ca 1,5 Wochen auf Fructose, Sorbit und Lactose. Einen Glutentest habe ich letztens gemacht (Selbsttest), er war negativ.
Trotz des starken Verzichts hatte ich gestern zb wieder starke Symptome, mittlerweile ist die Psyche auch immer stärker betroffen und es kommt zu emotionalen Zusammenbrüchen neben den anderen Symptomen.
Ich weiß nicht mehr was jetzt noch in Frage kommt, ich notiere im Folgenden einfach meine gestrige Ernährung, ich wäre unfassbar dankbar wenn ihr euch meldet falls ihr eine Vermutung habt worauf ich mit diesen Symptomen jetzt noch reagieren könnte oder was ich in meiner jetzigen Situation generell tun kann. Da ich gerade im Abi stehe habe ich viel Stress, auch das scheint die Unverträglichkeit zu beeinflussen.
Frühstück:
laktosefreier Joghurt mit 1 TL Reissirup, 1 TL Haferflocken und Chiasamen
Mittag:
weiser Reis mit laktosefreier Butter und Hähnchenstreifen (gebraten in Bratöl)
Snack:
laktosefreier Joghurt mit Reissirup, 3 Reiswaffeln
Gegen Abend bekam ich einen sehr starken Blähbauch, mir scheint als wären erste Symptone schon nach dem Mittag eingetreten.
Ich freue mich über jede Antwort, liebe Grüße!
5 Antworten
Da viele Tests auf Unverträglichkeiten wegen Corona zur Zeit leider nicht möglich sind
Es wäre mir neu, dass man momentan keine Tests machen kann? Vor einen Jahr sah manches anders aus, aber momentan kannst du jederzeit zum Arzt gehen und dich testen lassen!
Gluten geht, aber Fructose/ laktose geht nicht weil das Atemtests sind, so wurde mir das jedenfalls von verschiedenen Ärzten gesagt
Ich lese hier wiederholt Milchprodukte. Es könnte eine Unverträglichkeit auf Milchproteine sein, ich selbst leide daran und selbst laktosefreie Produkte helfen da nicht.
Ansonsten gibt es Menschen, die Getreideunverträglichkeiten haben, ohne, dass es am Gluten liegt. Dinkel zum Beispiel hat sehr viel Gluten, aber es ist das einzige Getreide, das mein Vater verträgt.
Und allgemein fehlen da Pflanzenfasern in Deiner Ernährung ...
Mit Pflanzenfasern meine ich Obst und Gemüse. Und wenn es tatsächlich an der Fruktose liegen würde, dann hättest Du doch bereits Erfolge.
Ich habe auch Erfolge, mir geht es weitaus besser, das habe ich vergessen zu erwähnen. Trotzdem treten ab und zu starke Symptome auf wie gestern
Wie lange dauert es denn bei Dir, bis die Reaktion eintritt nach dem Verzehr? LG :)
Es ist zwar möglich, dass irgendeine Lebensmittel-Unverträglichkeit vorliegt.
In vielen Fällen ist es aber ein Reizdarm "mit mehreren Lebensmittelunverträglichkeiten"
In seltenen Fällen ist es eine Dünndarmfehlbesiedlung. Dabei tritt in 1 bis 2 Stunden nach dem Essen ein Blähbauch und Durchfall auf. Der Nachweis ist schwierig, die Therapie auch.
Du solltest zum Hausarzt mit dem Verdauungsproblem gehen, eventuell auch zum Facharzt.
Aber warum wenn wie Du richtig schreibst
Der Nachweis ist schwierig, die Therapie auch.
Was wird der dann machen ? Richtig endlos und eigentlich nutzlose andere Untersuchungen.
Ich halte viel von der Selbstmedikation, aber man sollte einen Anhaltspunkt haben, wo man ansetzt und einen Erfolg selber beurteilen kann.
Bei der Dünndarmfehlbesiedlung hat man falsche Bakterien im Dünndarm. Bei der Selbstmedikation nimmt man einige Kräuter. Ein Lösungsansatz ist, diese Bakterien "auszuhungern". Das geht mit einer Art Intervallfasten - etwa so: Vom Abendessen bis zum Frühstück nichts (nur Wasser ohne Zucker = keine Limonade). Zum Frühstück ein Naturjoghurt ohne Fruchtzubereitung und ein ungezuckerter Kaffee. Damit werden die falschen Bakterien vom späten Nachmittag bis Mittag "ausgehungert". Das dauert aber einige Monate - mit viel Disziplin. Der Arzt hat eine andere Therapie, er verordnet für 1 Monat ein Antibiotikum. Das tötet diese Bakterien ab. Aber in 50 % der Fällle kommen sie wieder zurück.
Der Arzt hat eine andere Therapie, er verordnet für 1 Monat ein Antibiotikum. Das tötet diese Bakterien ab. Aber in 50 % der Fällle kommen sie wieder zurück.
Schon klar - nur bis er die "verordnet" braucht es halt die anderen Untersuchungen...
Ist Histamin-intoleranz ausgeschlossen worden?
Ich würde es mit DAOSIN (jedes mal eine vor der Mahlzeit) versuchen.
Vorab etwas für die Erhöhung des Magenspiegels tun mit Bitterstoffen z.B. Enziantropfen oder Herbadigestiv (https://www.kraeuterhaus.de/de-DE/produkte/herbadigestiv-bitterstoff-tabletten) - entlastet die Leber.
Es wäre auch gut Heilerde zu nehmen am angenehmsten ist das Granulat in der Einnahme - entlastet den Darm
Dazu Ballaststoffe indischer Flohsamen (Leinsaat) z.B.
Beim Heilpraktiker kann man auch mal eine Haaranalyse machen lassen, um zu schauen ob vielleicht Schadstoffe im Körper gespeichert sind. Die Blutuntersuchungen bringen lediglich ein "Jetztzeitbild". Eine Haaranalyse bildet da einen längeren Zeitraum bis zu drei Monaten ab...
Von Histamin gehe ich nicht aus weil die Symptome hier doch mehr allergieartig sind wie ich gelesen habe und weniger den Magen betreffen, vielleicht täusche ich mich aber auch?
Vielen Dank für die Tipps, ich mache mich mal darüber schlau :)
Es wäre doch ein Versuch wert es auszuprobieren ?
Ich habe nie verstehen können, wie man freudig sämtliche moderne Apparatemedizin über sich ergehen lässt, wenn es gegebenenfalls auch anders geht... Geschmackssache.
Du hast vollkommen recht, ich habe jetzt beschlossen morgen einen histaminfreien Tag zu machen, ich bin sehr gespannt. Danke für den Denkanstoß!
So ein Test läuft umgekehrt. Man isst eine Woche lang unverdächtige Lebensmittel und nimmt dann alle 2-3 Tage ein neues dazu.
zu deinem gestrigen Tag: laktosefrei kann trotzdem bedeuten, dass du Kuhmilch nicht verträgst oder generell Milchprodukte
Danke für die Antwort, ich werde ein zwei Tage auf Milchprodukte verzichten!
Auf Dinkel scheine ich auch zu reagieren, deshalb habe ich das die letzten Tage gemieden.
Meinst Du mit Pflanzenfasern Kräuter etc.? Da ich auf Fructose verzichte kann ich leider kein Gemüse/ Obst/ Kräuter konsumieren :/