Was werde ich nach 1 jahr erreichen?
Ich trainieren gym seit 5wochen was werde ich nach 1 jahr oder nach 1 halb jahre erreichen also wie werde ich aussehen?
5 Antworten
Das kommt auf dein Training und deine Ernährung an. Und auf deinen Startkörper.
Aber du wirst dich sicherlich kräftemäßig stark steigern und dein Körper wird auch definierter aussehen. Du solltest aber nicht erwarten das du aussiehst wie Markus Rühl.
Wie andere schon gesagt haben kommt es drauf an, wie sehr du dich reinsteigest. Jedenfalls ist klar, dass das erste Jahr das meiste Muskelwachstum bringen wird und danach nimmt er exponentiell ab.
Besser und mehr als wenn du es nicht tust, niemand weiß wie du ausschaust, was für genetik du hast und wie hoch dein potential ist. Die Zeit wird sowieso vergehen also freu dich das du es rausfinden kannst
In einem jahr wirst du deine Kraft auf jeden Fall verdoppeln in manchen Sachen sogar verdreifachen. Also war bei mir der Fall
Ja gut ich weiß nicht wie du jetzt aussiehst. Wenn du unter 15% kfa also Körperfettanteil hast wirst du auf jeden Fall sehen dass sich der Körper verändert wenn du jede Woche ein Bild von dir machst. Wenn du hohen kfa hast dann wirst du es wahrscheinlich nicht so sehen
Das liegt an dir, wieviel du trainierst und wie deine Ernährung ist.
Ich meine von muskel und aussehen