Was soll ich tun?
Hab immer Zuckungen und Anspannung die nur ich spüre so weil ich mich nirgends wohl fühle zu Hause hab ich es nicht zb in der Schule oder in der Bahn hingegen schon. Es belastet mich aber ich Trau mich es niemanden zu sagen weil als ich es mal probiert habe wurde ich ausgelacht
ich schäme mich ich verhalte mich wie ein Idiot ..
und ich trau mich Leute nicht anzugucken weil ich Angst hab wieder zu zucken
Wie alt bist du denn?
17
Sind Medikamente im Spiel?
Nein, ich nehme keine
2 Antworten
Ich finde das Wasser hat eine sehr entspannende Wirkung. Im Becken, im See, im Meer. Man kann stundenlang drinnen bleiben und es beruhigt und macht angenehm müde danach.
Vielleicht versuchs mit Waldspaziergängen, begleiteten Meditationen und Traumreisen?
Gesunde Ernährung und Sport könnte auch helfen, Spannungen zu lösen
Gibt Leute, die haben das mehr als andere
Hatt ich auch schon
Ist wohl auch eine Zwangsstörung, aber Zuckungen schliessen auf Anspannungen
Ich geh eigentlich immer spazieren aber irgendwie geht es nicht weg. Meditation kann ich jedenfalls probieren. Ich ernähre mich eigentlich ganz gesund und ausgewogen Sport treib ich auch. Wie gesagt danke dir für deine Antwort!