Was soll ich machen?
Hey:),
ich bin w/13 und hab heute zum ersten mal meine Periode bekommen. habt ihr irgendwelche Tipps? muss ich mit dem Fußball-Training aufhören?
LG <3
(an die mädels, habt ihr eure tage schon?)
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10 Antworten
Hallo 👋
Hier einmal die Basics über die Periode die man wissen sollte:
- Die Periode dauert ca 3-7 Tage und dein Zyklus beginnt ab dem ersten Tag wo du angefangen hast zu Bluten. Von diesem ersten Tag aus zählt man dann ca. 21-35 Tage dann könnte es sein das man seine Periode wieder bekommt (die dauert dann wieder 3-7 Tage).
- Sie ist am 2ten Tag am stärksten und lässt dann oft nach.
- Ca. In der Hälfte des Zyklusses ist man dann Fruchtbar (wenn der Zyklus 28 Tage dauert am 14ten tag), für dich zwar im Moment noch unwichtig aber du könntest an diesem Tag eventuell leichte Schmerzen haben oder andere Symptome bekommen.
- Am ersten und/oder letzten Tag kann es sein, dass dein Blut bräunlich ist, dies ist komplett normal denn es ist einfach nur getrocknetes Blut, das etwas länger gebraucht hat, um aus der Scheide rauszulaufen.
- Während der Periode verliert man ca. 60ml Blut also man braucht ungefähr 2-3 Binden oder Tampons der normalen Stärke am Tag.
- Blutklumpen sind normal :) diese sind einfach nur ein Stück deiner Gebärmutterschleimhaut die durch die Blutung ausgeschieden werden.
- Deine Binde solltest du immer dann wechseln wenn du dich leicht "nass" fühlst und auf der Toilette bemerkst, dass sie recht voll ist. Binden bekommst du so gut wie in jedem Drogeriemarkt, Tankstelle oder sogar in Lebensmittelläden.
- Tampons kannst du auch schon bei der ersten Periode benutzen, auch als Jungfrau. Tampons benötigen jedoch etwas Übung und können viel Zeit beanspruchen. Geduld ist gefragt.
- Wärme, Badewanne, Dusche und Kamillen- sowie Fencheltee sind sehr gute Schmerzkiller also wenn du Perioden bedingt Unterleibschmerzen hast kann ich dir dies nur empfehlen
- In den ersten 3 Jahren muss sich dein Körper erst einstellen also kann es mal passieren das deine Periode ausbleibt oder sich um ein paar Tage verschiebt, das ist komplett normal. Auch die Länge kann variieren, es kann mal sein, dass die Periode nur 2 Tage dauert oder auch mal 9 Tage, genauso kann sich auch die Blutungsstärke verändern solange dies nicht in 3 Zyklen hintereinander vorkommt ist das nichts soo ungewöhnliches.
- Falls du das noch nicht weißt: das Blut kommt nicht aus dem selben Loch wie dein Urin, das Blut kommt auch nicht aus dem Po. Zwischen deinem "Urin Loch" und dem "Po Loch" befindet sich noch ein sehr großes Loch, dies ist dein Scheideneingang, aus dem kommt das Blut und da muss dann auch der Tampon rein. Du kannst dich mal über einen Spiegel hocken und dir das genau anschauen.
- Ich empfehle dir noch eine Tracking App zu benutzen (z. B. Clue), die sagt dir meistens ziemlich genau wann du deine Periode bekommen wirst und welche Symptome du bekommen könntest
Hier auch nochmal ein Video das sehr gut erklärt was genau bei der Menstruation passiert: https://youtu.be/SrkBDUS_Mcg
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Mit dem Fußballtraining musst du natürlich nicht aufhören. Finde das geeignete Hygieneprodukt für dich und dann läuft fast nichts mehr schief.
Zusätzlich kannst du auch diese Unterhosen verwenden, sie haben eine spezielle zwischenschicht, die verhindert, dass du ausläufst weil etwas daneben gegangen ist:
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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃
Wenn du noch Fragen hast kannst du mir gerne eine Freundschaftsanfrage schicken und mir privat auf Gutefrage schreiben.
Viel Glück 🍀
LG
Jojo
Falls du es dir ganz durchgelesen hast hättest du gelesen, dass das Blut nicht aus dem Selben Loch kommt wie der Urin. Siehe Punkt 11
Kurz, da du den Tampon nicht in die Harnröhre steckst kannst du auch normal Pipi machen.
Es kann auch nicht passieren, dass du ihn ausversehen in die Harnröhre steckst, dafür es ist es zu klein
einfach wie gewohnt binde rein und los. evt eine nummer grösser. kann sein das du sie ganz am anfang merkst weil du deine tage das erste mal hast aber das geht nicht lang und du bist vertieft in das spiel. einfach wenn möglich in der pause wechseln. lg
Wenn's dir gut geht, kannst du zum Training. Solltest deiner Mama Bescheid sagen, damit sie dir von jetzt an Binden/ Tampons kauft.
Ja hab sie schon, aber du musst doch deswegen nicht mit dem Training aufhören.
nein, ich bin 12 und habe meine Tage noch nicht und nein du musst nicht mit dem Fußball-training aufhören.
vielen, vielen dank 💗 eine frage, kann man noch pipi machen wenn man ein tampon drinnen hat?