Was mache ich, wenn ich genervt werde?

Atemtraining.

Beim box-breathing zählst du viermal bis vier in vier Zyklen atmest du ein, haltest, atmest aus, haltest und wiederholst. Kommt anscheinend vom Militär.

Bei der Bauchatmung atmest du kurz intensiv in den Bauchraum (wie beim Seufzen) und versuchst langsam und lange gleichmäßig aus zu atmen. So mache ich es grundsätzlich.

MBSR oder Achtsamkeitsmeditation helfen zusätzlich deine Konzentrationsfähigkeit zu stärken, bei dir zu bleiben und Zeit zu gewinnen um deine Emotionen zu lenken.

Versuch ruhig zu bleiben, bringt sonst meistens nichts gutes nach sich

Sich nicht davon beherrschen lassen. - Römer 12:21 - 21  Lass dich nicht vom Bösen besiegen, sondern besiege das Böse immer mit dem Guten.

die ruhe bewahren und die person die dich nervt ruhig und sachlich informieren das was auch immer grad passiert dich stört und du in ruhe gelassen werden willst

Das kommt so stark drauf an wie du drauf bist bist du sonst eher ruhig oder bist du schnell genervt. Und vorallem von was bist du genervt