Was kann ich gegen meine Motivationslosigkeit und "Leere" tun (Bitte weiterlesen)?
Hallo, normalerweise bin ich immer total motiviert steh auf, mach meine Morgenroutine und tu dann alles, was ich auf meinen Tagesplan stehen hab. (Für die schule lernen obwohl ich Ferien hab, lesen, malen, Sprachen lernen, Computergrafik lernen, Sport,...)Und das macht mich eigentlich glücklich. In den letzten Tagen hab ich es vermutlich zu weit getrieben? (Ich tracke meine Zeit immer und hatte in den letzten Tagen nur sehr wenig Pausen gemacht) Auf jeden Fall fühl ich mich heute extrem unmotiviert und auch das malen, das ich liebe, macht in den letzten Tagen immer weniger Spaß. Und es macht mich bisschen fertig, dass ich deswegen mich nicht an meinen Wochenplan, mit zu erreichenden Sachen, einhalten kann. Was soll ich tun, damit ich wieder motiviert bin und Spaß an den Sachen hab? Irgendwie macht nichts Spaß und ich bekomm dieses gute Gefühl, das ich etwas erreicht hab, nicht mehr, obwohl ich eigentlich viel an einem Tag gemacht hab.
4 Antworten
Es kann sein, dass dir dein Körper einfach mal eine Pause verordnet.
Mir geht es gerade auch so. Ich habe zu nichts Lust und hänge nur rum.
Das ist für mich auch erst mal schwer zu akzeptieren, aber meine Erfahrung ist...nach ein, zwei Relax-Tagen hab ich wieder frische Kraft und dann ist auch die Motivation wieder da.
Hallo
Ich hab' einen ganz banalen Vorschlag, und zwar: Proteine und Ballaststoffe essen. Haferflocken, Leinsamen, Bierhefe und Chiasamen haben eine ganze Menge davon. Vielleicht hilft das, wieder mehr Kraft und Elan zu haben.
Liebe Grüsse
Ich habe jetzt auch eine Woche Ferien und versuche deshalb eine Mischung aus "Arbeit" und "Freizeit" hinzubekommen. Sprich ich habe mir Zeiten für mich, Freunde, Malen und so eingeplant, habe aber auch gewisse Termine und Aufgaben. Ich habe mir dazu einen kleinen Bullet-Journal erstellt, denn so kriege ich beides hin. Wenn ich mir nichts vornehme, lege ich nur faul rum. Wenn ich mir zu viel und einseitig vornehme, bin ich gestresst. So sieht mein Ferien-Bullet-Journal aus:
https://www.youtube.com/watch?v=LHiEglYgH_M
Vielleicht eine Inspiration für Dich?
Bau am besten ein paar "Cheat-Days" in deine Planung ein, wo du dich nur um dich selber kümmerst und z.B mal ein heißes Bad nimmst un dich mit Freunden triffst.
Ansonsten ist dein Körper schnell erschöpft und ich glaube für den Geist ist soviel Stress auch nicht gut 💞
Liebe Grüße, du kommst da wieder raus! 😊💞💞