Was jetzt noch essen im zuzunehmen?

Was kann man jetzt noch gut essen, wenn man zunehmen möchte? Vielleicht Obst oder so?

Comments

[luibrand]

Habt ihr in der Schule kein Biologie-Unterricht ? Und wieso kümmern sich Deine Eltern nicht um Dein Wohlergehen ?

[Nelekol]

Ich habe kein Biologieunterricht mehr und natürlich kümmern sich meine Eltern, aber für mein Essen bin ich selber verantwortlich mehr oder wenigery

Answer 1

[linalorena123]

Wenn du gesund zunehmen möchtest, musst du viele Kalorien essen. Die kriegst du durch alles mögliche: Nudeln, Reis, Brot, Kartoffeln, Fisch, Nüsse, Bananen, Proteinriegel, Jogurt, Smoothies, Käse...

Wichtig ist das du es schaffst einen Kalorienüberschuss zu erreichen.

Ich hoffe das konnte Helfen, VG

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 2

[swisstime]

Weil Obst Vitamine und kein Fett hat. Bananen haben zudem Kalium, Äpfel sind generell gesund ( die Engländer sagen : one apple a day keeps the doctor away ).

Quark oder Joghurt sind auch gesund und haben viel Eiweiß.

Nüsse haben viel Kalorien und sind gesund ( Ausnahme : gesalzene Erdnüsse ).

LG

Answer 3

[LinnyKpop13]

Weil es viele kalorien hat. Aber vielleicht nicht zu viel, sondern nur eins zwei Süßigkeiten und dazu noch Nüsse und vllt eine Banane.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Ich Teile meine Erfahrungen

Answer 4

[zyrotic213]

Avocado ist super gut zum zunehmen. Sehr viele Kalorien, sehr gesund und wertvolle fette.

Answer 5

[Noahs16]

Also wenn d zunehmen willst, würde ich Protein shakes Oder andere, die viele Kalorien haben oder etwas fettiges oder Kohlenhydrat reiches Essen empfehlen