Was sollte ich verändern um besser zu werden?
Hi ich w 13 habe in der Schule meine Probleme in Mathe und englisch und bei Schularbeiten schreibe ich immer nur 3er oder 4er obwohl ich den Stoff zu Hause gut gekonnt habe schaffe ich dann genau das selbe bei Schularbeiten nicht. Ich sollte dazu sagen das ich sehr große Prüfungsangst habe und vor Prüfungen mit immer richtig schlecht ist etc. Wegen dieser angst war ich schon bei Psychologen und anderen Ärtzen aber nichts hat mir wirklich geholfen.
Wisst ihr etwas gegen Prüfungsangst ?
Lg Helena
2 Antworten
Ich glaube, um was gegen die Angst zu tun, musst du zuerst herausfinden, wovor konkret du Angst hast.
Ist es die Situation selbst - alle konzentriert und leise, der Lehrer läuft rum und beobachtet? Ist es der Fakt, dass du dein Wissen in diesem Moment abrufen musst? Ist es die Ungewissheit, welche Note nachher rauskommt? Ist es die Möglichkeit des Versagens? Fühlst du dich von Erwartungen unter Druck gesetzt? Und so weiter und so weiter - die Liste lässt sich beinah endlos fortsetzen.
Hallo Helena!
Ich finde du solltest einfach dich selbst sein!
Alles Liebe!<3