Warum nehme ich plötzlich ab(13)?
Hi, ich bin 13, 1,55m, weiblich und bin immer leicht untergewichtig gewesen.
Seit einem Jahr aber, habe ich es endlich geschafft gehabt ins normalgewicht zu kommen.
Anyways, ich wog ein ganzes Jahr lang 45-46 kg auf leerem Magen. Natürlich gab zwischendurch minimale Schwänkungen von unter einem Kilo.
Jetzt kommt das Problem:
Seit einer Woche nehme ich trotz unveränderter Ernähung und gleicher Menge an Bewegung ab. Ich wiege jetzt aufeinmal 43 Kilo und das macht mir angst, weil es so schwer für mich ist zuzunehmen. Ich will nicht wieder ins untergewicht und alles von vorne durchmachen müssen.
Warum nehme ich plötzlich ab ?
8 Antworten
Weil du wächst, das Gewicht muss sich jetzt erst wieder anpassen, das ist normal wenn du auch ganz normal ißt. Dein Körper brauch jetzt in der Pubertät sowieso ganz viel Energie nicht nur weil du wächst sondern weil sich auch innerlich/hormonell alles verändert und umstellt.
Genieße diese Zeit in der du essen kannst was du willst und wieviel du willst, irgendwann ist das vorbei. LG
Mein Tipp mehr essen.
Esse viel mit Öl,Schokolade,Butter,Nuttella,Sahne,Avocado,Hummus,Nüsse,Eiscreme,Pommes,Fettiges Fleisch usw.
In besten Fall ist es weil du sport machst und im schlimmsten fall hast du diabetes ist aber sehr selten.
TIPP: essse ruhig viel auch schokolade etc.
wenn dein gewicht immernoch am sinken ist gehe zum arzt
LG :)
Denke mit 13 Jahren und 1,55m ist alles zwischen 34kg und 48kg ganz gut, da sind 43kg doch eh ganz gut, und wenn es noch ein paar kg weniger werden wäre es auch nicht schlimm.
Es ist bei dir wahrscheinlich so, wie bei den Menschen, die abnehmen möchten. Sie müssen sich disziplinieren und darauf achten, die richtige Menge an Kalorien zu sich zu nehmen.
In deinem Fall eben genug für deine Größe und auch für dein Alter. Dein Körper entwickelt sich gerade und vollbringt Höchstleistungen. Dafür benötigt er eine Menge Energie. Die musst du zuführen.
Achte also darauf, regelmäßig und ausreichend zu essen. Nüsse und auch Trockenfrüchte sind zB gute Kalorienspender für zwischendurch.
Muss übrigens nicht "irgendwann vorbei" sein. Es gibt Leute, bei denen das ihr Leben lang so bleibt. Hängt von der genetischen Ausstattung und der Zusammensetzung der Darmflora ab.