Warum muss ich hyperventilieren?
Mir geht es manchmal schlecht, weil ich eigentlich alle Gefühle, die ich hab immer ignoriere. Und wenn ich allein bin fühlt es sich so an als ob alles auf einmal kommt. Bin irgendwie traurig und hab Angst über die Zukunft, dass mir was Schlimmes passiert. Es ist manchmal so ein Gefühl dass ich schneller und schneller atmen muss und mein Herz fühlt sich komisch an. Ich höre drauf aggressive Musik, dass ich es nicht mehr fühlen muss, aber warum ist das so?
1 Antwort
Weil du alles verdrängt. Fang an deine Gefühle zuzulassen und wenn du hyperventilierst, nimm eine papiertüte und versuch ruhig ein und aus zu atmen. Gefühle sind kein Zeichen der Schwäche sondern ein Zeichen der Stärke. Du bist stark wenn du zeigen kannst, dass dich irgendwas traurig macht und du deswegen weinen musst und die Ängste vor der Zukunft sind erstmal normal. Du weißt nicht was auf dich zukommt. Versuch das positive zu sehen und das Leben glücklich zu sehen. Viel Glück bei deinem kleinen Projekt und LG. :)
Das ist Schwachsinn! Zeig deine Gefühle, auch Männer dürfen weinen!
Wenn du möchtest, kannst du auch einfach mal erzählen, was dich erdrückt oder schreib einen Brief an dich selbst oder ein Tagebuch. Werde dir nur über deine Gefühle klar und verdräng sie nicht, das macht dich auf Dauer krank :/
Ich bleib lieber schwach und verdränge alles. Männer sollen keine Gefühle haben.