Warum habe ich nur 100 Gramm "abgenommen"?
Ich hatte die letzte Woche keine guten Tage um habe meine kalorien reduziert
(Mo:1498,Di:1780,Mi:1726,Do:1807,Fr:1810,Sa:2016,So:1975)Kalorienzufuhr
Und schritte von 25.00 bis 33.00 Schritte
Das ist eigentlich inter meinen Bedarf. Jetzt hatte ich heute wiehen beim arzt und wog 44.4kg und letzte Woche 44.5. Das verunsichert mich jetzt total, weil ich eigentlich mindestens 2000kcal essen müsste, aber wenn ich von den Mengen sozusagen gehalten habe ,habe ich angst wieder mehr zuessen und zuzunehmen.
Was denkt ihr warum habe ich nicht angenommen und was soll ich jetzt tun?
5 Antworten
Weil dein Körper schon überissen hat, dass er knapp vorm verhungern ist und sich jetzt krampfhaft an alles klammert was er noch irgendwie bekommen kann.
Und abgenommen hast du auch nicht wirklich. Im Grammbereich spricht man nicht von einer Gewichtsreduktion. Das ist ein halbes mal aufs Klo gehen. Mehr nicht.
Lass doch bitte endlich deine Essstörung richtig behandeln.
Definitiv mehr als jetzt.
Selbst wenn du gerade Normalgewichtig bist, bist du immer noch krank. Und zwar in deinem Kopf. Also haben deine bisheringen Behandlungen vielleicht das Gewicht auf der Waage "heilen" können sodass du gerade mal nicht am verrecken bist, aber das tatsächliche Problem ist immer noch nicht behoben.
Und wenn du nach so vielen Behanldungen immer noch nicht weißt, wie du dich an den Ernährungsplan halten solltest den du ohne Zweifel mit Sicherheit erhalten hast, dann kann ich dir nur zu einer weiteren Einweisung raten. Und zwar BEVOR du wieder untergewichtig bist.
Viele Waagen besitzen eine Messungenauigkeit von +/- 0,5kg (ist meist auf der Unterseite vermerkt).
Außerdem sind Schwankungen des Körpergewichts von 1-3kg am Tag vollkommen normal.
Um festzustellen, ob du wirklich abnimmst ist es daher wichtig dich immer zur selben Tageszeit (zB morgens direkt nach dem Aufstehen oder abends direkt vor dem Schlafengehen) zu wiegen.
Ja das habe ich auch schon bedacht. Ich muss leider wöchentlich zum Arzt zum wiegen und die haben da heute eine andere Waage als letztes Mal benutzt..
Weil dein Körper eine Mangelsituation feststellt und, solange er es kann, in den Sparmodus übergeht.
Ganz normal.
Der heutige Mensch braucht das nicht mehr, früher war das überlebenswichtig.
du wiegst doch eh nur 45 kg, es gibt für dich also keinen Grund unbedingt abnehmen zu wollen, Genieß dein Leben und iss was du essen möchtest und zwar soviel du willst ;)
Vermutlich solltest du mal deinen Arzt befragen, denn alle deine Fragen drehen sich seit Monaten um Kalorien und Gewicht - das hört sich ungesund an!
Ich war schon zweimal in Behandlung in einer klinik und seit zwei Jahren ambulant. Mitt 44,4kg bei 157 bin ich knapp im normalgewicht. Meine frsge war ja,wieviel kalorien ich jetzt zum halten essen soll?!