Warum bin ich so schnell genervt?
Ich habe momentan beruflich und privat einigen Stress, bedingt durch Kollegen oder auch andere Freunde und Bekannte.
Leider schleppe ich Sachen von meiner Arbeit mit nach Hause und lasse es dann teilweise an meinem Freund aus und reagiere dabei sehr schnell über.
Ich weiß selber, dass das nicht okay von mir ist, aber ich kann dagegen einfach nichts machen. Mein Freund und ich haben deswegen schon öfter Streit und ich habe das Gefühl, dass ich dadurch unsere Beziehung kaputt mache.
Ich weiß nur leider nicht wie genau ich es hinbekomme, dass ich das nicht an meinem Freund auslasse bzw. wie ich es hinkriege, dass ich nicht so schnell was an mich ranlasse und so schnell überreagiere.
3 Antworten
Hallo du 😇
Die Frage beantwortest du dir quasi selbst; "Ich habe momentan beruflich und privat einigen Stress" oder "Leider schleppe ich Sachen von meiner Arbeit mit nach Hause " ...hm?
Das sind Dinge, die du trennen kannst und solltest. Das eine bedingt nicht das andere und gerade dein Partner sollte verschont bleiben, da er nichts damit zu tun hat~
Mach dir einen Plan und halte es realistisch. Was (nur) in dir ist und was tatsächlich ist. Bearbeite berufliche Konflikte und verändere etwas aktiv! Setze was in Gang...
Auch dir Ventile, wie Sport, Schlaf, Malen, whatever. Irgendetwas, was dich herunterbringt und dich wieder ins Hier und Jetzt holt 🌱
Meine Meinung und bitte nicht allzu persönlich nehmen, aber: Da habe ich absolut kein Verständnis dafür.
Bitte krieg dich und deine Gefühle gefasst, es sind deine! Mach nicht das Leben oder auch nur einen Tag anderer negativ, nur weil du dicke Luft hast...
Für mich wäre das definitiv ein Trennungsgrund, wenn's so oft passiert.
Sobald du merkst, dass es dir persönlich zu viel wird, kommunizier' das und geh'. Sag, dass du einen Moment brauchst. Sammle dich und dann kommste wieder klarer rein. 🌻
Das ist normal und du kannst nicht dagegen tun, aber du kannst versuchen, z.B. Yoga 🧘♂️ zu lernen
Verständlich, dass du bei Stress manchmal überreagierst. Mach dir aber eins klar: Letztlich schadest du dir damit selbst, bis hin zu dem Risiko, dass dein Freund die Nase voll hat und die Koffer packt. Am besten ist es deshalb, dass du versuchst, in Stress-Situationen immer dein Wohlbefinden im Blick zu behalten und so entspannter wirst. Alles Gute