Vermisse toxischen ex?
wieso vermisse ich meinen toxischen ex? Ich war diejenige die Schluss gemacht hat und es ist auch schon fast ein Monat her und seit letzter Zeit vermisse ich ihn und ich weiß nicht wieso und wie ich aufhören kann ihn zu vermissen.
3 Antworten
Hallo Userx5570,
wenn man sich von jemandem trennt, heißt das ja nicht, dass nun plötzlich alle Gefühle, die man für für ihn empfunden hat, abgestorben sind. Es kann eine ganze Zeit lang dauern, bis die schlimmen Gefühle nachlassen und allmählich schwächer werden.
Wichtig ist gerade jetzt, dass Du Dir die Zeit nimmst, Deine traurigen Gefühle erst einmal bewusst zuzulassen! Sie unterdrücken oder verdrängen zu wollen, würde die Sache auf Dauer nur noch schlimmer machen.
Was aber, wenn Du aus Deinem Stimmungstief nicht wieder herauskommst? Du möchtest Deinen Exfreund vergessen, doch so einfach geht das leider nicht immer. Gefühle kann man eben nicht totschlagen! Wenn Du jedoch die richtigen Schritte tust, wird der Schmerz allmählich nachlassen.
Es kann sein, dass Du zeitweise das Empfinden hast, ohne Deinen Exfreund nicht weiterleben zu können. Möglicherweise hast Du Dich dann von ihm emotional zu sehr abhängig gemacht! Bedenke: Du bist eine eigenständige Person und kannst es lernen, ohne ihn zurecht zu kommen. Dazu ist es wichtig, dass Du Dich wieder auf Deine eigenen Fähigkeiten und Stärken besinnst.
Entscheidend ist auch, dass Du in einem Netz von guten Freunden eingebunden bist. Wenn Du Personen hast, denen Du vertraust, kannst Du mit ihnen über Deinen Frust und Deine verletzten Gefühle sprechen. Allein das Reden kann schon große Erleichterung bringen und eine heilsame Wirkung haben.
Bei Liebeskummer sollte man auch nicht allzu lange mit seinen Gedanken allein sein. Sich in den eigenen vier Wänden zu verkriechen, mag zwar für kurze Zeit ganz gut helfen, ab auf Dauer trägt das nur noch mehr zum Trübsinn und Traurigkeit bei.
Unternimm etwas mit Deinen Freunden oder melde Dich in einem Verein an. Auch kann es Dir sehr helfen, etwas für andere zu tun. Vielleicht kennst Du jemandem, dem es gerade auch sehr schlecht geht oder der krank ist. Wenn Du versuchst, ihn mit lieben Worten oder einem kleinen Geschenk aufzumuntern, wirst Du Dich selbst schon viel besser fühlen. Ja, für andere da zu sein, lenkt einem von dem eigenen Schmerz ab und kann zu innerer Zufriedenheit beitragen.
Wenn Du an Gott glaubst, könnte Dir auch folgender Gedanke helfen: Gott weiß, welche Schmerz Du gerade durchmachst und Du bist ihm nicht egal! Woher weiß man das? Nun, der Schreiber eines Psalms, der berühmte König David, brachte das einmal sehr schön zu Ausdruck:
"Du hast mich durchforscht, und du kennst mich. Du selbst hast mein Sitzen und mein Aufstehen erkannt. Du hast meine Gedanken von fern bemerkt. Denn da ist kein Wort auf meiner Zunge, doch siehe,...du weißt es schon ganz" (Psalm 139:1,2.4). Ist es nicht trostreich, zu wissen, dass sich Gott so genau mit jedem einzelnen von uns befasst?
Wie Du siehst, gibt es einige Möglichkeiten, wie Du aus Deinem Tief allmählich wieder herauskommen kannst! Ich wünsche Dir, dass es Dir bald wieder besser geht und Du wieder die vielen schönes Seiten des Lebens wahrnehmen kannst! Alles Gute!
LG Philipp
Der Grund warum man mit einer toxischen Person zusammen kommt wäre in der eigenen Vergangenheit zu suchen. Und genau das ist auch der Grund, warum man in toxischen Beziehungen in so etwas wie einer Abhängigkeit landet. Einer emotionalen. Menschen die auf toxische Beziehungen nicht "hereinfallen", lösen sich vor der Beziehung weil sie das toxische Verhalten des Anderen erkennen und nicht haben wollen. Diese stelle auch oft ihren Verstand über das, was sie in dem Moment vielleicht als Liebe empfinden.
Es ist leider ab und an nötig sich selbst zu zwingen aufzuhören jemanden zu lieben weil man einfach weiß, dass es einen zerstören würde. Die Anzeichen dafür sind oft schon lange da bevor der Andere die ersten toxischen Verhaltensweisen zeigt.
Im Grunde ist man also immer in einer Art Abhängigkeit nach einer toxischen Beziehung. Was es natürlich umso schwerer macht loszulassen. Aber je schneller man lernt diese Dinge mit dem Kopf und nicht mit Gefühlen zu überwinden, desto besser für einen selbst. Irgendwann kann man zu dem Punkt kommen, nicht mehr anfällig zu sein für toxische Beziehungen. Zumindest nicht mehr in dem Ausmaß.
Aber auch dann. Letzten Endes sind wir alle hier um zu lernen mit uns selbst erwachsen zu werden. Und dass man auf solche Menschen trifft zeigt einem nur, wo man verletzlich ist und warum. Und das ist im Grunde etwas Gutes. Weil man genau dann auch daran arbeiten kann.
Ich nehme an, du vermisst nicht ihn als Person, sondern das, was du dir unter der Beziehung mit ihm vorgestellt hast.... Wenn er dir nicht gutgetan hat und du ihn trotzdem als Person vermissen würdest, müsstest du tatsächlich stark an dir arbeiten.
Wenn man aber dem Traum, den man mit dieser Person hatte, hinterhertrauert, dann ist das völlig normal und gehört einfach zum Prozess mit dazu.