Über Sorgen reden?
Hey, ich hab zurzeit viel in meinem Kopf und hab keinen zum reden. Also ich kann halt nicht mit meinen Freunden drüber reden… Wie macht ihr das?
5 Antworten
Ich habe auch viel mit meinen Eltern besprochen, auch habe ich Psychotherapie gemacht.
Geb Dir mal Adressen, wo Du mit Ehrenamtlichen reden kannst, oder chatten.
Alles Gute für Dich.
www.onlinesocialworker.de / www.nordlicht-ev.de für Jugendliche und junge Erwachsene https://www.instagram.com/online.socialworker/
Kummertelefon speziell für Kinder und Jugendliche: 0800-1110333 (nur Montag bis Samstag, 14 - 20 Uhr)
Deutschland: Nummer gegen Kummer 0800/111 0 111 Für Kinder und Jugendliche
und 0800/111 0 222 falls du ein Erwachsener bist
https://www.youth-life-line.de/
https://www.u25-deutschland.de/
Mailberatung: https://ts-im-internet.de/new.php
Chatseelsorge: https://chat.telefonseelsorge.org
Vor-Ort-Beratung: http://www.telefonseelsorge.de/?q=node/7647
DGS: https://www.suizidprophylaxe.de/hilfsangebote/adressen/
Zusätzlich gibt es ggf. die Deutsche Depressionshilfe und / oder das Ministerium
für Familie, Senioren, Frauen und Jugend (BMFSFJ), deren Angebote sich auch an Menschen mit Suizidgedanken richten.
Hier ist ebenfalls sicher auch der eine oder andere Tipp für dich dabei: https://www.gutefrage.net/aktionen/suizid-hilfe-bei-selbstmordgedanken/
Österreich: Rat auf Draht – 147
Schweiz: Telefonhilfe – 147
Liechtenstein: Sorgentelefon – 147
Meist über Familie, Freunde, Kollegen etc.
Im Notfall kann man auch hier jemanden finden (meistens zumindest).
Ich hab mir ehrlich gesagt eine anonyme Instagram Seite eröffnet. Und immer wenn ich das Gefühl habe ich muss jetzt reden und dann schreib ich das auf und poste es in der Story.
Das Posten ist für mich dann wie reden
Ich habe auch keinen, mit dem ich darüber reden kann und rede deshalb auch nie darüber.
Vielen hilft es Tagebuch zu schreiben.
Je nachdem, was du für Probleme hast, könnte vielleicht auch eine Therapie helfen.
Wenn du nicht mit Freunden oder Familie reden kannst und noch in der Schule bist, können Vertrauenslehrer gut sein.
Sonst gibt es auch anonyme Beratungsstellen, wie die Nummer gegen Kummer. Die kann man anrufen oder im Chat mit einem Berater schreiben.
Wenn du nur dir selbst in dieser Hinsicht vertraust, hilft aufschreiben oder du setzt dich vor einen Spiegel und redest mit dir, wie mit einem guten Freund.