Über den Hunger oder Sättigungsgefühl essen?
Was passiert wenn man weiter ist obwohl man kein Hunger oder das sättigungefühl kommt nimmt man dann zu ?
4 Antworten
Man sollte intuitiv essen, d. h. man isst, bis man satt ist, nicht darüberhinaus. So etwas gewöhnt man sich schnell an, das Resultat ist dann Übergewicht
Sagen wir so: Wenn man sein Gewicht halten möchte, ist es eine gute Idee, Hunger und Sättigungsgefühl zu berücksichtigen. Der Körper will dadurch ja etwas mitteilen.
Man spricht in dem Zusammenhang auch von intuitivem Essen. Beispielsweise nach jahrelang vorhandenem Übergewicht ist es aber nicht immer möglich, sich wieder auf sein Hunger- und Sättigungsgefühl zu verlassen.
Man nimmt auf Dauer zu und der Magen könnte sich dehnen. Das bedeutet man muss mehr essen damit man satt wird.
In der Regel wird vorher schlecht zbw hast du Gefühl man Platz gleich