Täglich nur 3 Stunden Schlaf?
Und zwar schlafe ich seit 2 Jahren ca. Nur 3 Stunden. Ich gehe um 2 nachts schlafen und stehe um 5 ca wieder auf.
Ist das ungesund? Ich bin nie enorm übermüdet oder so.
6 Antworten
wenn du keine Nachteile erlebst ist es OK, der Schlafbedarf ist unterschiedlich, Napoleon hat angeblich nur 4 Std. pro Nacht geschlafen
Es gibt wohl ein paar wenige Menschen auf der Welt, die wirklich wenig Schlaf benötigen. Möglicherweise bist du einer von denen.
Dennoch wäre es sinnvoll, wenn du mal mit deinem Hausarzt darüber sprichst, damit das abgeklärt werden kann. Nur wenn der Grund festgestellt wurde, kannst du sicher sein, dass es nicht ungesund ist.
Ja, sehr. Hier kannst du nachlesen, was das alles für Folgen haben kann:
http://www.todayifoundout.com/index.php/2017/08/can-staying-awake-long-really-kill/
Drei Stunden Schlaf dürften auf Dauer zu wenig sein.
Am besten eine kompetente Person (Hausarzt) darauf ausprechen.
Alles Gute.
Wahrscheinlich bist du mehr geistig als körperlich beansprucht, so dass du voller Gedanken im Kopf zu garnicht längerem Schlaf kommst.
Umgekehrt würde dein Körper zur vollen Erholung schon 6 Stunden ungestörten Schlaf benötigen.
Während eines normalen Schlafes gibt es wie beim Fussball eine Halbzeitpause, etwa nach 3 Stunden, wo du dann kurzzeitig wach wirst und diese Pause zum Pinkeln und einen kleinen Schluck Wasser nutzen kannst. Wenn unbedingt erforderlich kannst du danach auch den Schlaf beenden und dich an den neuen Tag ranmachen.
Zum Ausgleich gibt´s ja auch das Wochenend, Samstag auf Sonntag, wo du dann genüsslich bis zum Mittag dahin dösen kannst.
