im hellen schlafen ungesund?
ich lebe seit jahren ohne gardine... ohne rolladen... seit circa 4-5 jahren....
so ist es dementsprechend nachts nie richtig dunkel bei mir. also es ist schon dunkel, aber halt nicht mega dunkel.... man kann nachts noch einigermaßen die hand sehen, und manchmal scheint auch der mond etwas rein.... und morgens früh wird es halt schon hell.
ich halte meine 8-9 stunden schlaf meist gut ein, aber habe jetzt gelesen, dass das mega ungesund sein soll, wenn es nicht dunkel ist.
fühle mich auch oft kaputt. ist es wahr?
4 Antworten
Habe ich noch nie gehört. Wenn es dir gut geht ist es doch egal.
jetzt gelesen, dass das mega ungesund sein soll, wenn es nicht dunkel ist
Habe ich auch schon oft gehört, dennoch schlafe ich auch nicht bei absoluter Dunkelheit und habe bisher noch keine negativen Auswirkungen gespürt.
Da ist vieles noch nicht bewiesen, es kann aber sein, dass Deine Schlafqualität darunter leidet.
Lies mal hier bitte
https://www.welt.de/wissenschaft/article157126828/Licht-in-der-Nacht-macht-vorzeitig-alt.html
https://www.lampe.de/magazin/mit-nachtlicht-schlafen-ist-ungesund/
Schau mal hier nach:
Da ist alles sehr schön erklärt.
LG