Süchtig danach sich ständig die Augenbrauen zu zupfen?
Kennt ihr das? Und was kann man dagegen tun, was wirklich wirksam ist? Ich meine ich sitze jeden Tag minimum 30 min an meinen Augenbrauen, und ich zupfe daran auch im laufe des Tages einfach random dran rum (dann mit den Fingern)
2 Antworten
Wenn es ein Zwang ist, könnte es sich um so etwas handeln:
Trichotillomanie ist der medizinische Name für diese Störung, unter der in Deutschland geschätzt ein Prozent der Bevölkerung leiden. Sie zupfen sich mit den Fingern die Haare aus, nicht nur auf dem Kopf, sondern auch Wimpern, Augenbrauen und Schamhaare.
https://eatsmarter.de/blogs/live-smarter/naegelkauen-haare-zupfen-so-lassen-sie-es-endgueltig-sein
Sollte mit einer Therapie behandelbar sein.
Hier ein Beispiel:
Eine kognitive Verhaltenstherapie, die sich auf die Trichotillomanie konzentriert, kann auch zur Verringerung der Symptome beitragen. Die am häufigsten angewendete kognitive Verhaltenstherapie ist das sogenannte Habit-Reversal-Training.
Könnte eine Form von Trichotillomanie sein, also eine Art Zwangsstörung, kann aber auch stressbedingt sein.
Stress vermeiden und mit einem Psychologen drüber reden wäre sicher nicht verkehrt.
Oder du rasierst sie dir komplett ab und zeichnest sie so an wie sie dir gefallen. Dann kannst du sie dir nicht mehr ausreissen. Und bis sie nachgewachsen sind, hast du es dir vielleicht abgewöhnt.
Ja, darum handelt es sich, aber was kann ich dagegen tun