Sport und Erkältung?
Ich bin seit Dienstag recht erkältet (kein Corona) Da ich im Verkauf arbeite, war es mir bis heute nicht möglich zu Hause zu bleiben und mich auszuruhen. Normalerweise mache ich 3 bis 4 mal in der Woche Sport. Nur diese Woche erst 1 mal weil ich mich nicht gut fühle, und direkt nach der Arbeit schlafen ging. Meine Eltern sagten mir ich soll keinen Sport machen weil es ungesund sei wenn man si h nicht fit fühlt. Wird es schlimmer wenn ich Sport mache? oder besser? Was denkt ihr? Ist das wirklich ungesund?
Ich fühle mich schon richtig richtig schlecht weil ich diese Woche nur 1 mal trainiert habe.
7 Antworten
Wenn du im Verkauf arbeitest und stark erkältet bist, dann sollte man vernünftig sein und sich krankschreiben lassen.
Normalerweise hätte dich dein Chef bei einer starken Erkältung nachhause schicken müssen.
Dein Körper ist im Moment angeschlagen und deine Eltern haben recht.
Dann ruhe dich jetzt mal ein-zwei Tage aus, der Sport läuft dir nicht davon.
Mach auf keinen Fall Sport wenn du eine Erkältung hast oder dich schlecht fühlst!
Sport wäre nur eine weitere Belastung für deinen Körper…
Leider musst du jetzt erst wieder fit werden um Sport zu machen :( Dein Körper braucht jetzt Ruhe, Schlaf viel und strenge deinen Körper nicht zu dolle an.
Umso besser du jetzt auf deine Gesundheit achtest, umso schneller wirst du wieder gesund und kannst wieder normal Sport machen.
gute Besserung :)
Anstatt Sport, wäre es sinnvoll, einen wenig belastenden Spaziergang an der frischen Luft zu machen. Hatte kürzlich auch eine Erkältung und die kühle feuchte Luft hat gegen den Reizhusten gewirkt, der von der trockenen Heizungsluft im Haus kam.
Sport bei Erkältung kann kontraproduktiv sein, da Dein Herz-Kreislauf-System ohnehin schwer belastet ist.
Wenn man krank ist sollte man kein Sport machen. Der Körper ist genug damit beschäftigt die Krankheit zu heilen, der braucht nicht noch zusätzlich Aufgaben.
Dadurch kann man noch mehr krank werden oder andere blöden Dinge bekommen. Deshalb wenn du krank bist einfach ein paar Tage pause machen und dann wieder wenn du fit bist durchstarten.
Erkältet Sport zu machen ist eine häufige Ursache für Herzmuskelerkrankungen. Dass Du erkältet im Verkauf arbeiten darfst ist aber auch schon unverantwortlich.