Sport mit Skoliose?
Ist Kraftsport und Cardio gut wenn man eine Skoliose hat? Oder darf man nur bestimmte Sport Übungen machen?
3 Antworten
Hallo Daisy,
ich wäre da vorsichtige, es kommt ja auf die Übungen an.
Übungen die die Wirbelsäule z.B. mit Gewichte belasten
oder einseitige Belastungen würde ich eher vermeiden.
Andere hingegen wie Streckübungen wie Klimmzüge würde
würde ich gut heißen weil damit die Bandscheiben auch
mal tagsüber entlastet werden und die entsprechendn
Muskel stabilisiert werden.
Ähnlich wie beim Physio - Diese Übungen kannst du ja
zuhause weiter Machen !
Was bei Skoliose auch wichtig wäre, die Ursache der Fehlhaltung
zu suchen und dort anzusetzen.
Hast du denn bereits Rückenprobleme, Schmerzen ?
Wann und bei welcher Haltung ist es am schlimmsten ?
Hast du auch morgendliche Probleme ?
Schläfst du denn immer nur auf einer Seite ?
Die beste Therapie hilft auf Dauer nicht, solange die
Ursache weiter besteht.
Machs Richtig - ich wünsch Dir baldige Besserung
opi ehrsam
Wie stark ist deine Skoliose?
Grundsätzlich wird Sport - und zwar jeder Sport - bei Skoliose empfohlen. Selbst wenn es einseitiger Sport wäre wie zB Hockey. Das ist besser als gar kein Sport. Bei starken Verkrümmungen (ca 40°) sollte man auf Sportarten mit viel Stoßbelastung und einseitiger haltung verzichten.
Kommt auf den Grad der Skoliose an. Da sind wir die falschen Ansprechpartner
Tatsächlich weiß ich nicht genau wie Stark meine Skoliose ist, habe Psychoterapie und KG verschrieben bekommen.