Der Rest ist so nebensächlich

Ich habe vor, mich nach dem Sommerurlaub im Gym anzumelden, um meinen Körper definierter und fitter zu trainieren.

Habt ihr Tipps für Anfänger? Was würdet ihr empfehlen zu tun oder nicht tun? (bin eine Frau)

Hey Community

Meiner Mutter wurden in der letzten Woche oben und unten jeweils ein Backenzahn gezogen, sie hat jetzt quasi unten und oben keinen Zahn mehr, und seit immer schon dass Problem dass sie Engstand unten und oben hatt wieso jetzt mit fast 58 Jahren zähne ziehen??was soll mir dass bitteschön sagen?! Früher wurden die schiefen Zähne bei ihr nur mit Kunststoff ausgefüllt dass es nicht schief aussieht wird sie eine Zahnspange bekommen? Ein Backenzahn unten ist gekippt wurde auch nie behandelt!!!

Wtf dachte ich mir so?!

Hallo ich leide seid der Geburt meines Sohnes unter Akne und Haarausfall ist 2 Jahre her hat jemand Tipps und kann mir helfen ?

bin nur noch am weinen

Hallo,

ich habe ein Problem. In meinem Nacken ist ein Hügel oder so. Der besteht aus Knochen bzw. das ist iwie Wirbelsäule, aber wenn ich diesen Bereich bei anderen anschaue sieht das bei den nicht so extrem aus und ich finde es auch selber gar nicht schön. Das habe ich auch schon länger, aber außer die Ästhetik hat es nicht gestört.

Kann mir jemand sagen, was das ist? Und wie ich das weg machen kann oder welcher Artzt dafür zuständig ist?

Danke im Voraus :)

Um sichtbare Bauchmuskeln geht es mir gar nicht. Sonder eher um eine straffere Silhouette

Halten Sie einen Eimer Wasser mit einer Hand hoch, bis das Wasser im Inneren ausläuft

Hi

meine Schwester macht seit 3 Woche dieses Workout. Ist dieses workout sinnvoll für 12-14 jährige?

• 30 Kniebeugen
• 1 Liegestütze (nur eine weil sie kann die noch nicht wirklich)
• 30 sek- 1 min Planks
• 10-20 Sit ups
• nochmal 20 Kniebeugen

wenn es nicht sinnvoll ist, wieso und was kann sie besser machen?

ich habe meine alten Fotos gesehen.. mit 8-9 Jahren hatte ich noch geraden Rücken, im Alter von 13 fangen erste Schwierigkeiten an... Atempausen beim Laufen, Rückenschmerzen, Kleidung sitzt irgendwie komisch, Schulterblätter ragen heraus, etc.

Ich konnte aber dagegen nichts tun..

Und wenn gekleidet, man merkte den Rundrücken fast gar nicht!

Nun bin ich ca. 40... Ich war bei verschiedenen Kieferorthopäden, aber keiner konnte mir helfen... Physiotherapie hilft den Progress der Krankheit zu stoppen und den Wirbel zu mobilisieren. Aber nicht den Rundrücken loszuwerden...

Eine Operation ist bei dem leichten Grad nicht sinnvoll.

Ich versuche bloß zu verstehen, was genau mit meinem Wirbel los... Warum kann ich den Rücken nicht gerade strecken?

Vielleicht weil sind manche Wirbel damals keilförmig geworden? Bild aus Internet:

Oder sind sie steif/verknöchert geworden?

Es gibt Traktionsgeräte, die den Wirbel dehnen... Hat jemand sowas versucht? Bild:

Oder so ein:

Links:

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https://amzn.eu/d/8dpvhGK

Servus,

ich gehe in letzter Zeit viel spazieren, dachte mir aber jetzt am Montag das ich wenn ich meine Ausdauer ausbauen will auch Joggen gehen kann und habe angefangen zu Joggen, heute war ich das zweite Mal. Ich bin 4,4km gejoggt in 26min es steht dran das meine Durchschnittsgeschwindigkeit 10,3 km waren. Mein Puls war durchschnittlich 178, ist das zu hoch? Mein VO2max Wert liegt bei 56. Es steht auch noch dran das mein Trainingseffekt 4,4 Aerobisch war. Sorry für die vielen Zahlen, würde mich freuen wenn mir jemand erklären kann ob das gut oder schlecht ist ob ich zu schnell oder zu langsam laufe und was die ganzen Werte genau bedeuten😅.

Danke schonmal im Vorraus

Z.b weil man dort seine ruhe findet .

Oder sich vom Alltag abreagiert .

Könnte das zu Konflikten führen gerade wenn man in einer Beziehung ist und z.b den Streit mitnimmt ins gym ?

Und man sich deswegen irgendwann nicht mehr aufs Training konzentrieren könnte ?

Und definitiv auch nicht zum kuscheln ins gym fährt oder um auf 5 % wegen dem anderen zu trainieren weil man sportliche Ziele verfolgt ?

Oder gar jemand dort woanders nach " Aufmerksamkeit sucht " die die Person wegen dem training nicht bekommt? Wisst ihr was ich meine ?

Was meint ihr?

https://www.youtube.com/watch?v=isPoA9Yabms

Ist das ein zu hohes Volumen für 3 mal die Woche? Trainiere seit bisschen länger als einem Jahr.

Ich habe inzwischen schon 2 Hämorrhoiden, vor 2 Wochen kam die erste und es wird meistens nach Legdays schlimmer. Hätte heute Backday, ich will das Gym heute nicht skippen. Was soll ich tun...

Hey,

Ich bin männlich 20 Jahre alt.

Aktuell auf stationärer Therapie.

Mit meinem aktuellen Bezugstherapeut verstehe ich mich nicht mehr so gut, er macht aus einer kleinen Sache, gleich eine große Aktion, ist eingebildet, denkt er ist was besseres.... Sagt Versprechen, hat sie bisher nicht gehalten. Mit meinem Betreuer, versteht er sich total gut, wie beste Freunde, er schwärmt richtig von ihm.

Hab jetzt vor paar Tagen einen schriftlichen Antrag geschrieben, auf Therapeuten - Wechsel, und hab meine Begründung erläutert, weshalb, warum:)

Heute Abend zum Nachtdienst, kommt mein Bezugstherapeut den wo ich wechseln möchte.

Ich fühle mich schlecht, hab Angst vor seiner Reaktion / Verhalten, und bin leider nicht dazu in der Lage ( psychisch ) ihn selbst darauf anzusprechen, ihn meine Meinung zu sagen, wenn er ein Gespräch heute beginnt.

Traue mich nicht meine Meinung zu sagen, wie kann ich mich überwinden? Hab Angst vor ihm....

Bitte um ernsthafte Antworten, danke für jede Antwort im Voraus

Ich (m27) leide unter sehr starker Adipositas und ja, natürlich möchte ich gerne abnehmen, aber das ist eben sehr schwer und gelingt mir zur Zeit leider nicht richtig. Ich hab dadurch einige Folgekrankheiten und kann leider nicht mehr richtig laufen, paar Schritte gehen mit Stütze, aber dann bin ich aus der Puste und hab Schmerzen. Hab heute aber erfahren, dass ich schon Anspruch auf einen elektrischen Rollstuhl hab mit meinem BMI und den Beschwerden. Werde mir den auch verschreiben lassen, hilft dann natürlich sehr im Alltag. Würde auch eigentlich gerne mal wieder raus, aber weiß nicht ob ich mich das traue dann im Rollstuhl, da werden die Blicke ja wahrscheinlich schon sehr extrem sein. Hab’s jetzt immer komplett gemieden großartig rauszugehen, aber hätte halt schon mal wieder Lust. Und damit hab ich dann ja keine Sorge, nicht mehr zu können und nicht mehr zurückzukommen. Meint ihr die Blicke sind dann sehr abwertend? Wie würdet ihr denken, wenn ihr mich draußen sehen würdet? Bitte ehrlich sein.