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Habe zwei Kinder geboren uns erst jetzt, wo ich Bauchmuskeln trainiere fällt mir dieser Spalt/Strich in der Mitte auf. Vorher sah es aus wie ein Punkt über dem Bauchnabel. Kann ich da was kaputt machen oder ist das normal? Mache täglich crunches. Soll man ja bei bestehender Rektusdiastase unterlassen. Habe auch keine Rückbildung im Kurs gemacht, aber daheim Übungen, die meine Hebamme mir gezeigt hatte, allerdings war ich da etwas nachlässig... hab jetzt Sorge, dass die täglichen Übungen das verschlimmern und bitte um den Rat einer Hebamme o.ä.

Vielen Dank!