Soll ich mein essen weiter tracken?
Ich will halt abnehmen und habe dies auch nötig. Ich fühle mich aber nicht so wohl damit. Meine Familie sagt ich soll weiter machen. Meine Freundin sagt ich soll aufhören. Natürlich würde ich danach noch immer versuchen gesund zu leben.
Nur befürchte ich das ich das warschnlich nicht schaffe. Ich habe nämlich oft essatacken die immer auftreten wenn ich nicht tracke.
Was soll ich machen ? Habt ihr Tipps für ein gesundes verhähltniss?
1 Antwort
Hier schlagen täglich und regelmäßig Menschen mit Essstörungen auf. Ob es also überhaupt Sinn macht abzunehmen oder das nur ein Symptom einer Erkrankung ist, kann ich natürlich nicht beurteilen. Das nur vorneweg und allgemein gesprochen. Nur für den Fall.
Mein Tipp wäre die Ursachen für Essattacken herauszufinden. Typische Ursachen sind zum Beispiel (psychischer) Stress / negative Emotionen, (chronischer) Schlafmangel, belastende Familien/Berufs/Schul-Situationen, oder auch eine kontraproduktive Ernährung, die den Blutzucker durcheinander bringt. Um nur einige zu nennen.
Also sollte ich jetzt weiter machen und wenn nein wie ?