verzerrtes Selbstbild von mir selber?
ich bin 1,69cm und wiege momentan 60,4kg.
ich habe in den letzen Monaten 10 kg abgenommen.
meine Familie sagt mir das ich bei 60kg jetzt aufhören soll weiter abzunehmen.
ich fühle mich aber immer noch als das dicke Mädchen was ich früher mal war.
ich habe denke ich ein verzerrtes Selbstbild entwickelt.
ich will weiter abnehmen um mich dann endlich voll zu fühlen aber ich weiß auch das es egal ist wie viel ich wiege, es kommt auf meine eigene liebe zu meinem Körper an.
was soll ich tuen?
3 Antworten
Ich würde mit Kraftsport anfangen. Häufig ist das was die Leute bei sich an "dick" empfinden ein schlechtes Verhältnis von Muskel- zu Fettmasse. Gibt ja auch 55kg skinny-fat Typen die wirklich noch Bauchfett haben obwohl sie schon fast im Untergewicht sind. Da fehlt dann einfach gesunde Muskelmasse die die Haut strafft.
ich habe denke ich ein verzerrtes Selbstbild entwickelt.
Ja, leider ist das nicht so selten und kommt häufig vor, daher solltest du auf deine Familie auch hören und nicht weiter abnehmen.
Ich würde das von einem Therapeuten behandeln lassen. Das wäre auch meine Empfehlung.