Sind Früchte klein gemacht gesund?

Obst und Gemüse in einem Miyer zu mixen und zu trinken, ist das genau so gut wie diese zu essen ?

Schale und so würde man ja dran lassen bei Dingen außer bei Früchten wo das so oder so nicht geht wie zB Banane.

Ich frage mich nur ob der Gesundheitliche Effekt gleich groß ist oder sich unterschiedet

Answer 1

[Samuel488]

eigentlich passt das schon aber man neigt dazu sowas wie Zucker oder Milch usw. dazu zu machen aber wenn das nicht der fall ist is es ja das gleiche wie nicht klein.

Answer 2

[sn0wman]

Ja, das macht keinen Unterschied. Achte nur darauf, dass du Smoothies, Säfte etc. möglichst zügig nach dem zubereiten trinkst, da sonst die darin enthaltenen Nährstoffe verloren gehen.

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – Ernährungswissenschaftliches Gymnasium

Answer 3

[RubberDuck1972]

Ich finde, man sollte Obst so pur wie möglich genießen. Aber ich gebe zu, dass auch ich pürierte Obste (z.B. im Bananenmilchshake) genieße.