Sind die Folgen von Schlafmangel wirklich irreversibel?
Hi, ich bin 21(M), habe 1 Woche lang schlecht geschlafen (<6h pro Nacht), nun kann ich mich nicht mehr konzentrieren, habe eine 2-Sek. Aufmerksamkeitsspanne, Schwindelanfälle und Koordinationsstörungen (schon 4 mal fast von den Treppen gefallen - in einer Woche) und tue Sachen, die ich nicht geplant habe (zB Tür öffnen, obwohl ich was anderes vorhatte).
Ich muss mir drei Mal am Tag eine Vorlesung ansehen, um irgendwas mitzunehmen.
Vor der Woche der Schlaflosigkeit musste ich nur einmal ansehen, mich an alles erinnern und sofort das Übungsblatt dazu fertigstellen.
Das ist mittlerweile ein ferner Traum.
Halluziniert habe ich natürlich auch schon.
Ich bin auch in einer CoD-Mobile E-Sport Mannschaft, bei der wir für die World Championships trainieren, aber nach diesem Schlaf kann ich nicht nicht einmal mehr die Steuerung geradlinig bedienen; präzises Zielen eine Unmöglichkeit. Sie wollen mich nun rausschmeißen.
Ich habe Quellen auf Pubmed gefunden, nach denen kurzfristiger Schlafentzug schwere kognitive Schäden ausübt, die wohl scheinbar nicht mehr reparierbar sind.
Ist das wahr? Sind Hirnschäden durch Schlafmangel wirklich irreversibel?
Muss ich damit rechnen, dass die mathematischen Fähigkeiten, die ich vor der Woche besaß, nie mehr wiederbekomme und somit mein Studium scheitert?
Und dass ich mich nie mehr wohlkoordiniert bewegen kann?
Ist es erwiesen, dass Schlafmangel permanent schädigt?
Also eins ist klar, mein Organspendeausweis ist schonmal ausgefüllt. Sollten sich die Befürchtungen bestätigen, betätige ich mich der Sterbehilfe. Ich will nicht bereits so früh in Richtung Demez und mein Bewusstsein verlieren. Da gehe ich lieber drauf...
10 Antworten
Ich schlafe seit 3 Jahren vielleicht 6 Stunden in der nacht und teilweise noch viel weniger... Ich merke nichts von Hirnschäden. Da ist alles noch wie zuvor. Mach dir nicht gleich ins Hemd.
Sorry, aber steigerst du dich nicht recht in was rein? 6 Stunden Schlaf sind doch völlig ok. Klar, manche Menschen brauchen mehr, manche weniger. Ich habe 4 Nächte nicht geschlafen, das habe ich als sehr unangenehm erlebt. Von Folgeschäden habe ich noch nie etwas gehört.
Mein Tipp: versuche, dir eine gesunde Schlafhygiene anzugewöhnen.
https://www.youtube.com/watch?v=ZPYUd8PLsNA&feature=share
ein Beispiel
Generell solltest Du auf Deine Gesundheit achten und für mehr Schlaf sorgen. Aber als Familienvater kann ich Dir garantieren, dass auch jahrelanger Schlafentzug und Furchen im Teppich vom Umhertragen schreiender Babys keine bleibenden Schäden hinterlässt.
6 Stunden sind doch relativ normal?
Wenn es Montag nicht besser ist, würde ich an deiner Stelle zum Arzt gehen. Von Schlaflosigkeit würde ich hier nicht sprechen, außer du brauchst extrem viel Schlaf.
Hab ich mir gedacht, dass er weniger als 6 h meint. Also ging ich jetzt von mehr als 5 Stunden aus. Find ich auch nicht so wenig, zumal es nur eine Woche so war.
Ja und nach einem ordentlichen Schlaf sollte das dann auch schon wieder erledigt sein. Viele denken ja, dass man dann den verpassten Schlaf „nachholen“ müsse wobei 8 Stunden ausreichen um wieder fitt zu werden
Wenn man verpassten Schlaf nachholen müsste, wären Eltern nach der Babyzeit ja monatelang weg. 😂 Ich seh das wie du, aber will auch nicht von mir auf andere schließen. Aber von einer Woche 5 h Schlaf kriegt man definitiv keine Schäden.
Nein, Schlafmangel ist zwar schädlich, aber man kann sich davon wieder erholen. So ziemlich jeder arbeitende hat Schlafmangel leider.
<6h meint er glaube ich weniger als 6h, aber selbst dann finde ich es nicht zuu wenig. Gibt Schlimmeres