Sehr emotionaler Mensch, jemand Tipps?

Ich bin ein sehr emotionaler Mensch, besonders was Traurigkeit angeht. Ich weine sofort, wenn ich mich mit meinem Partner streite, jemand ein Problem mit mir hat, ich einen traurigen Film schaue und ganz besonders, wenn jemand mir etwas unterstellt oder nicht wertschätzt, was ich für die Person tue.
Mir sind andere Meinungen leider sehr wichtig und ich versuche immer, dass Beste aus mir rauszuholen und dass mich jeder mag. Ich denke sehr viel nach, was ich besser machen könnte etc. Abends und dann weine ich.

Bin 21 und nehme seit 5 Jahren die Pille. Hab überlegt, ob es daran liegen könnte?
Hat jemand Tipps? ein Buch?
Ich schätze auch, dass ich von meinem Partner emotional ein wenig abhängig bin. Nach 6 Jahren Beziehung macht mich immer noch die kleinste Sache traurig (kurze Diskussion, Treffen Absagen, langes Warten auf Antwort bei WhatsApp etc.)

Ich will auf solche Dinge einfach mal cool reagieren und nicht sofort schmollen…

3 Antworten

Damndemi

03.05.2024, 02:15

Hi du, tut mir leid, dass es dir so geht. Ich kann das gut verstehen, dass dich das stört. Die pille könnte da schon einen einfluss haben, bei mir hat es mich eher gefühlskalt und nennen wir es mal äußerst temperamentvoll gemacht. Sie hat halt bei jedem verschiedene auswirkungen, aber auf die psyche hat es definitiv einen einfluss. Vielleicht redest du mit deinem partner darüber und ihr findet evtl eine andere form der verhütung.

Definitiv ist es möglich an diesen punkten zu arbeiten, jedoch tatsächlich nur, wenn es nicht physische gründe wie hormone sind, die das ganze problem noch befeuern. Wenn du das abgeklärt hast, dann kannst du an deinem selbstwertgefühl gut arbeiten.Ich habe zwar selbst nicht so das problem gehabt wie du, aber ich war auch sehr emotional, zu emotional, sobald mir jemand sein herz ausgeschüttet hat, habe ich ganz schlimm mitgelitten und habe das gefühl gehabt die last meiner mitmenschen auf meinen schultern zu tragen. Das war ziemlich belastend. Raus habe ich es tatsächlich durch gezielte tägliche meditationsübungen geschafft. Da gibt es ganz tolle kostenlose apps. Es kann auch sein, dass du zu den hochsensiblen gehörst. Aber auch da gibt es viele möglichkeiten der selbsthilfe

Ich wünsche dir alles gute und hoffe dass es dir schnell besser geht