schlimme Alpträume und Angst zu schlafen?
Ich habe Alpträume wo ich das Gefühl habe als würde meine Seele meinem Körper entrissen werden und wenn ich aufwache ist es ganz komisch. Ich befinde mich dann meist in einer Umgebung die als "nichts" beschrieben werden kann. Da weiß ich das ich am träumen bin kann aber trotz starker Bemühungen nur schwer aufwachen. In dem "Traum" habe ich dann das Gefühl als würde ich nach unten von meinen Körper weggezogen werde, dabei wird die Luft immer knapper und die Panik immer grösser bis ich dann einmal panisch aufwache. Ganz ehrlich gesagt hat mir dabei bisher nichts geholfen ausser der Konsum von C*nn*bis. Denn dadurch kann ich unbeschwert schlafen. Die Alpträume gehen schon so weit das ich mich nüchtern nicht traue schlafen zu gehen. Da ich nüchtern auch andere Alpträume habe bei welchen ich teilweise nach dem aufwachen noch Gesichter sehe und Stimmen höre. Ich bin auch schon wach geworden da ich im Schlaf das Gefühl bekam als würden mich von aussen Stimmen rufen und als ich dann wach wurde habe ich die Stimmen noch immer gehört aber mein Zimmer war leer und die Stimmen hörten sich zu nah an um von draussen zu kommen. Es passiert auch das ich von Alpträumen wachwerde und Gesichter von Dämonen sehe und komische Geräusche höre. Ich hatte auch schon eine Schlafparalyse wobei ich anfangs dachte das ein Einbrecher bei mir im Zimmer wäre und mein erster Gedanke es war den Einbrecher zu konfrontieren statt zu fliehen. Doch als der vermeintliche Angreifer näher kam verschwand die Kampflust deutlich, da ich bloss eine schwarze Kreatur ohne menschliche Gesichtszüge ausmachen konnte welche ein lautes Gröllen von sich gab zudem konnte ich mich nicht bewegen bis auf meinen linken Arm denn ich durch starke Bemühung ein bisschen zu bewegen schaffte so das er vom Bett fiel. Wobei mein Ziel es war das Nachtlicht auf meinem Nachttisch anzumachen. Doch als die Kreatur näher kam und ich schon realisiert hatte das es eine Schlafparalyse war erinnerte ich mich an ein Tiktok bei welchem ich sah das man in solchen Fällen blinzeln sollte zum aufwachen also probierte ich es und schaffte es zu blinzeln was schwieriger war als es sein sollte und wachte tatsächlich auf, hörte das gröllen jedoch weiter. Auch wache ich teilweise panisch aus Träumen auf und habe sehr sehr grosse Angst und kann mich nicht daran erinnern was im Traum passierte. Einmal träumte ich das mich mehrere sehr lange Hände aus meinem Haus zogen und als ich es schaffte zu schreien (was Anfangs nicht möglich war) wachte ich auf und hatte meine eigenen Schreie im Kopf. Dies geht nun so weit das ich mich nicht mehr traue nüchtern zu schlafen in der Nacht. Denn wenn ich dann mal aufwache fühle ich schlechte Energien um mich herum und mein erster Gedanke ist es das Licht anzumachen. Es ist jetzt gerade 05:32 morgens und ich bin wach weil ich Angst habe schlafen zu gehen. Kann mir jemand helfen?
2 Antworten
Ich habe hier auf GF schon oft geschrieben das es ganz klar ist, das Alpträume sich absolut ätzend anfühlen, sie jedoch positiv sind weil etwas im Unterbewusstsein verarbeitet wird.
Was du da beschreibst, würde ich nicht als „normalen“ Alptraum bezeichnen. Der Konsum von Cannabis wird das ganze noch verstärken. Verstehe mich bitte nicht falsch, ich habe nichts gegen Cannabis bei körperlichen Erkrankungen.
Bei Schlafstörungen finde ich es unangebracht, es lindert zwar aber es programmiert auch „ohne kann ich nicht“, dafür bist du ein gutes Beispiel.
Ich halte auch nichts von einer chemischen Keule um schlafen zu können, bei dir jedoch wäre es vorübergehend mal angebracht.
Ich habe lange auf dem gerontopsychatrischen Bereich gearbeitet und habe eine Vermutung warum deine Träume so heftig sind. Für mich hört es sich nach der völligen Reizüberflutung am Tage an, so das dein Unterbewusstsein und dein Gehirn in der Nacht mit der Verarbeitung nicht mehr hinterher kommt.
Ich weiß nicht wie dein Tagesablauf so ist, ich denke aber das dir sehr geholfen wäre da mal zu schauen.
Bei der "ohne kann ich nicht" Sache gebe ich dir komplett recht und versuche deshalb auch ohne Konsum einzuschlafen. Da die Gerontopsychiatrie und Reizüberflutungen für mich unbekannte Begriffe sind werde ich mal in beiden eine Internet Recherche anstellen und danke dir für deine Hilfe. Könntest du mir aber bitte erklären was eine chemische Keule ist? Ich habe davon noch nie gehört.
Das klingt wirklich schlimm. Ich empfehle dir einen Arzt aufzusuchen und das ganze möglichst genau zu beschreiben. Der Konsum von Cannabis und Drogen allgemein kann der Psyche bekannterweise schaden und z.B. zu Psychosen führen. Deshalb würde ich versuchen so gut es geht darauf zu verzichten.
Vielleicht hilft es dir kurzfristig, dir klar zu machen, dass es nicht real ist und du bloß Alpträume hast. Wenn du von einem Alptraum aufwachst kannst du das auch versuchen und zusätzlich ruhig atmen und dich beruhigen.
Alles Gute!
Dankeschön ein Arzt oder eine Beratung wäre keine schlechte Idee und auch das mit den Drogen mach Sinn. Jedoch bringt das einreden das es unreal ist nichts da es sich in den Momenten als zu real anfühlt.