Habe ich Schlafparalysen?
hey
ich habe mich schon länger gefragt ob ich unter Schlaf Paralysen leide. Mein arzt hat das nicht wirklich ernst genommen als ich ihn danach gefragt habe.
würd gern eure meinung hören ?
bei mir treten diese ,, schlafparalysen" seit zwei jahren phasen weise auf, manchmal mehrmals hintereinander in einem Schlaf.
Es passiert beim aufwachen oder beim einschlafen aber am häufigsten wenn ich aus einem schlaf aufwache und weiter schlafen möchte. man kann sich ned mehr bewegen oder nur kaum mit sehr viel anstrengung , und ich empfinde dabei sehr schnell starke ungewollte Angstzustände. Außerdem fühlt sich dabei mein ganzer Körper taub an , dieses kribbeln wie wenn ein bein eingeschlafen ist , nur halt ebend in SEHR DOLL und der ganze Körper wird taub. Ist ein sehr unangenehmes und beängstigendes Gefühl. Zusätzlich neige ich dazu währenddessen zu hyperventilieren , aber eher um sich selber aufzuwecken weil das die einzige bewegung ist die der körper machen kann anstatt das Gefühl von Atemlosigkeit. Außerdem habe ich dabei sehr oft akustische Halluzinationen die sich sehr real anhören , oft ist es nur ein rauschen und ein sehr starker Druck auf den ohren , manchmal richtige Geräusche, meistens verstörende: Wie jemand um sein Leben würgt/bricht , kinderschreie , verzerrte stimmen aus radio oder funkgerät und so weiter war qchon alles mit bei , einmal habe ich aber auch einfach einen Waldrauschen hören und Vögel zwitschern, das war nicht schlimm.
würdet ihr sagen diese Symptome fallen tatsächlich unter schlaf paralyse oder ist das was anderes ? Ich fühle mich dabei wach und bei bewusstsein
Euer Tobi
1 Antwort
Definitiv Schlafparalyse!
Ich hatte bisher nur 2 Erfahrungen, aber beide waren sehr beängstigend.
Ich habe Halluzinationen gehabt. Ich hatte jedoch das Glück, dass ich nix gesehen, sondern nur gehört habe.
Beim 2. Mal, habe ich mich solange drauf konzentriert mich zu bewegen, bis es schließlich ging.
Viele Menschen sehen komische Gestalten wenn sie sich in einer Schlafparalyse befinden. Aber man kann sich auch Geräusche einbilden.
Der Körper ist in einer Blockade um dich zu schützen... Sodass du dich nicht bewegst während du träumst. In dem Fall einer Paralyse bist du aber leider bei Bewusstsein während dein Körper blockiert ist.
Es ist eine REM-Schlafstörung, die beim Einschlafen (hypnagoge Lähmung) oder Aufwachen (hypnopomane Lähmung) auftritt.
Es ist ungefährlich, aber unangenehm.
Auslöser können Stress sein oder ein gestörter Schlaf-wach-Rhythmus.
Was helfen kann:
Genügend Schlaf, gleichbleibende Schlafenszeiten und Einschlafrituale, wie leise Musik hören, sich etwas vorlesen lassen oder selbst etwas lesen, fördern einen erholsamen Schlaf.
Ich lege mich regelmäßig und freiwillig in eine Schlafparalyse. Steif im Bett zu liegen, ist ein unbeschreiblich schönes Gefühl, welches ich sehr genieße. In dem versteiften Zustand schlafe ich dann wieder ein.