Das habe ich 24/7.. Egal was ich tu. Selbst wenn ich auf dem Klo sitze 😅
Dieses Gefühl beobachtet zu werden. Ich habe es nun schon sehr lange, ich ignoriere es und lebe damit.
Manchmal wirft es mich noch aus der Bahn, aber ich schaffe es...
Das habe ich 24/7.. Egal was ich tu. Selbst wenn ich auf dem Klo sitze 😅
Dieses Gefühl beobachtet zu werden. Ich habe es nun schon sehr lange, ich ignoriere es und lebe damit.
Manchmal wirft es mich noch aus der Bahn, aber ich schaffe es...
Definitiv Schlafparalyse!
Ich hatte bisher nur 2 Erfahrungen, aber beide waren sehr beängstigend.
Ich habe Halluzinationen gehabt. Ich hatte jedoch das Glück, dass ich nix gesehen, sondern nur gehört habe.
Beim 2. Mal, habe ich mich solange drauf konzentriert mich zu bewegen, bis es schließlich ging.
Viele Menschen sehen komische Gestalten wenn sie sich in einer Schlafparalyse befinden. Aber man kann sich auch Geräusche einbilden.
Der Körper ist in einer Blockade um dich zu schützen... Sodass du dich nicht bewegst während du träumst. In dem Fall einer Paralyse bist du aber leider bei Bewusstsein während dein Körper blockiert ist.
Es ist eine REM-Schlafstörung, die beim Einschlafen (hypnagoge Lähmung) oder Aufwachen (hypnopomane Lähmung) auftritt.
Es ist ungefährlich, aber unangenehm.
Auslöser können Stress sein oder ein gestörter Schlaf-wach-Rhythmus.
Was helfen kann:
Genügend Schlaf, gleichbleibende Schlafenszeiten und Einschlafrituale, wie leise Musik hören, sich etwas vorlesen lassen oder selbst etwas lesen, fördern einen erholsamen Schlaf.