Von einer Schlafparalyse geträumt?
Ich habe heute zum zweiten Mal von einer Schlafparalyse geträumt. Beim ersten mal war ich mir nicht sicher ob sie echt oder nur im Traum war. Aber dieses mal war wieder das gleiche, nur dass ich aufgewacht bin, rausgeschaut habe und es geschneit hat. Also habe ich geträumt. Ich mag das Gefühl gar nicht im Traum die Paralyse zu haben, weil ich mir nicht sicher bin ob ich dass dann doch in echt erlebe. Also zum Beispiel ich kriege dann immer richtig Panik denke an alles was ich davon gesehen habe auf YouTube und so in vollem verstand und warte nur drauf bis ich mir eine Gestalt einbilde. Gestalten gesehen habe ich bis jetzt noch nicht aber immer wenn ich schreie höre ich mich selbst und anstatt ein schrei kommt nur so ein ganz leises geräusch aus mir. Dann bewege ich mich komplett und es fühlt sich an als ob sich meine Seele bewegt, nicht mein Körper. Dann konzentriere ich mich auf einen Gegenstand und ich bin irgendwie wieder wach. Dann sitze ich rum und ich verfalle wieder in den Zustand. Also ich merke wie ich fast umfalle und will dann schnell mich wach machen und bewege, aber dann merke ich, dass ich die ganze Zeit gelegen bin?? Es ist fast so wie eine andere Welt oder so als ob ich eine Zeitreise in eine andere Welt mache und es ist so komisch weil ich teilweise noch mein altes Zimmer sehe beim Aufwachen und so...was ist das? Kann das alles nur ein Traum sein? Und wenn jemand schon eine hatte... fühlt sich so eine Schlafparalyse an?
2 Antworten
Hallo,
ich konnte selbst schon Schlafparalysen im Traum wahrnehmen. Oft habe ich aber zumindest die Möglichkeit meine Arme zu bewegen. Leider bleibt einem nicht viel übrig außer entspannt liegen zu bleiben. Mit Zwang kann man leider gar nichts erreichen und bei mir ist es auch so, wenn ich es mit Gewalt aus dem Bett schaffe, dann teleportiere ich sofort wieder zurück ins Bett.
Oft tritt dieser Zustand auf, wenn der Traum recht dünn ist bzw. nicht tief genug. Dabei kann man seinen realen Körper besser wahrnehmen und damit auch die Schlafparalyse.
Du könntest versuchen den Traum zu stabilisieren. Wenn du deine Arme bewegen kannst, hast du vielleicht die Möglichkeit sie aneinander zu reiben. Du kannst auch währenddessen oder stattdessen „ich träume“ sagen. Versuche es erst leise und dann immer lauter, sofern du deine Stimme nutzen kannst. Leider kann ich auch aus eigener Erfahrung sagen, dass es nicht immer gut funktioniert.
Ansonsten, wenn das häufiger vorkommt, rede mal mit deinem Arzt darüber. Du könntest es in Absprache mit deinem Arzt mit Baldriantabletten oder Melatonintabletten versuchen, um einen tieferen Schlaf zu bekommen, sodass du die Schlafparalyse im Traum nicht mehr wahrnimmst.
Liebe Grüße und alles Gute! :)
Wird wohl eher ein Wachtraum gewesen sein. Ein Albtraum offenbar.
Ist aber nicht unähnlich zu einer Schlafparalyse, dürfte sich auch als Aufwach-/Einschlafstörung charakterisieren lassen.