Schlechte Stimmung zu Hause?

Ich sags mal ganz direkt:

Ich habe keine Freunde. Früher war meine Familie mir immer eine sehr gute Stütze un das auszugleichen. Doch hetzt ist alles anders...

Meine Mutter wurde mit Brustkrebs diagnostiziert und ist deshalb öfters weg und aufgrund von Medikamenten oft sehr müde. Mein Vater, so habe ich das Gefühl, zieht sich in letzter Zeit auch sehr zurück und wirkt sehr depressiv. Freunde hat er, wie ich auch keine. Dann hab ich noch meinen Bruder, der oft weg ist und völlig betrunken nach Hause kommt.

Ich fühle mich in dem ganzen Chaos sehr verloren und ich habe das Gefühl dass alles auf mir sitzen bleibt. Ich weiß nicht was ich tun soll. Ich brauche hilfe...

3 Antworten

blurryeyes22

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Freundschaft, Psychologie, Gesundheit und Medizin

07.09.2021, 22:14

Hallo, es tut mir leid, dass Deine Situation momentan so schwierig ist, aber ich finde es gut, dass Du nun Hilfe annehmen möchtest.

Ich werde Dir hier verschiedene Wege aufzeigen, wie Du Dir Hilfe suchen könntest.

Wenn Du merkst, dass es Dir psychisch nicht gut geht, dann könntest Du Dich mit Deinen Beschwerden an Deinen Hausarzt wenden und sie ihm schildern, er kann Dich dann an einen Psychotherapeuten überweisen, die Überweisung von Deinem Hausarzt ist aber nicht zwingend notwendig, Du kannst Dich auch selbständig an einen Psychotherapeuten wenden und ihm Dein Anliegen schildern.

Allerdings ist es leider so, dass viele Psychotherapeuten keine Kapazitäten mehr haben, das heißt, dass es wahrscheinlich eine Weile dauern wird, bis Du einen einen sicheren Platz hast.

Aber es gibt auch verschiedene Möglichkeiten, sich professionelle Hilfe zu suchen.

Zum Beispiel gibt es auch Beratungsstellen, häufig sind hier auch ausgebildete Psychotherapeuten vor Ort und die Mitarbeiter sind professionell, es herrscht auch eine Schweigepflicht und die Beratung ist (eigentlich immer) kostenlos.

Diese Beratungsgespräche können auch sehr hilfreich sein und falls Du minderjährig bist, müssen Deine Eltern nicht mal erfahren, dass Du dort warst.

Es gibt diese Beratungsstellen beispielsweise von der Diakonie oder der Caritas, natürlich gibt es auch andere Träger, Du kannst einfach mal für Deine Gegend im Internet suchen.

https://www.caritas.de/hilfeundberatung/onlineberatung/allgemeine-soziale-beratung/adressen

https://hilfe.diakonie.de/

Auch gibt es die Nummer gegen Kummer, an die Du Dich wenden könntest, dort kannst Du einen Gesprächspartner finden, wenn es Dir nicht gut geht, der Dir zuhört und Dir einen professionellen Rat geben kann.

https://www.nummergegenkummer.de/

Außerdem gibt es weitere Angebote, wie zum Beispiel den Krisenchat, dort kannst Du rund um die Uhr mit professionellen Leuten chatten und nach einer Lösung für Dein Problem suchen.

https://krisenchat.de/