Schlaft ihr im dunklen?
Schlaft ihr in einem dunkeln Raum?
Ich lasse die Rolladen mittlerweile immer bis zur Hälfte offen. Finde ich schöner, nach draußen gucken zu können.
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12 Antworten
Hallöchen
Ich schlafe völlig abgedunkelt.....
Zum Einschlafen höre ich aber leise Musik (Entspannung)
In dieser Kombi wache ich am Morgen entspannt auf
Wenn es dunkel ist, erhöht der Körper die Produktion des schlaffördernden Hormons Melatonin. Das sogenannte Schlafhormon macht Sie müde. Daher kann bereits eine kurze Zeit von hellem Licht den Schlaf negativ beeinflussen.
Info aus dem Internet
LG Angel
Höre ich allerdings irgend etwas seltsames oder fühle mich beobachtet mache ich ein kleines Licht an.
Wenn ich schlafe, sind meine Augen in der Regel geschlossen. Da muss ich nicht nach draußen gucken.
Ich muss das Licht von außen sehen um mich zu orientieren. Benutze keinen Wecker
So dunkel wie möglich, dann schlafe ich ruhiger.
Stimmt in jeder Hinsicht.