Sättigung?
Soll ich wenn ich satt bin weiter essen (nicht bis mit schlecht wird meine ich) damit ich länger satt bleibe oder machst das keinen Unterschied?
ich möchte abnehmen und wundere mich nur, ob ich mich dadurch länger satt fühle oder nicht.
3 Antworten
Also...weiter essen würde ich nur machen, wenn ich weiß, das ich in den nächsten 12 bis 24 Stunden nichts mehr essen kann und wenn ich danach nicht im Auto oder bei der Arbeit einen klaren Kopf brauche. Ein übervoller Magen stört dann eher.
Weiteressen außer dem in einer Zeit der Hungersnot wenn nicht klar ist, wann es wieder was zu essen gibt.
Sonst eher aufhören.
Bloß nicht!
Du tust damit Deinem Körper nichts Gutes. Und fürs Abnehmen ist das sogar äußerst kontraproduktiv - darüber gibt's nichts zu "wundern".
Nähere Infos siehe hier:
Esse, bis du satt bist.