rezept für guten protein shake?

haut mal raus

Answer 1

[Fan2211]

Milch (alternativ Mandel, Hafer, Sojamilch), Haferflocken, Leinsamen, Banane oder anderes Obst (je nach Lust und Geschmack) und etwas Nussmus (Mandeln, Erdnuss).

Answer 2

[Show4Ever]

Magerquark, Apfel, Haferflocken und Wasser für die Konsistenz

LG Show4Ever

Answer 3

[marie07834]

Magerquark, Banane (höchstens eine), Äpfel, Birnen, Haferflocken, Wasser und/oder fettarme Milch. Alle Zutaten miteinander kombinieren.