Präsentation halten mit sozialer Phobie?
Heyy,
Ich hab soziale Ängste und es fällt mir sehr schwer vor der Klasse zu reden, melden aber vor allem Präsentationen bei denen ich auch vorne stehen muss. Es ist für mich sehr schwer zu reden und Sachen zu erklären während mich alle anschauen, zuhören und möglicherweise auch untereinander lästern.
Das Problem ist, dass jeder Schüler eine “GFS” halten muss (Präsentation die mindestens 15 Minuten lang sein muss und wie eine Klassenarbeit zählt) und das wäre jetzt dieses Jahr meine aller erste und ich hab sehr Angst davor.
kann ich was machen damit es leichter wird? Sich nur auf eine Person/die Wand zu konzentrieren oder so hilft mir leider nicht.
Gibt es andere Möglichkeiten?
danke im Voraus
1 Antwort
Vielleicht kannst du zu Hause üben?
vor dem spiegel oder vor deiner Familie, step bei step in deiner wohlfühlumgebung üben das vortragen üben.
müsst ihr komplett frei vortragen oder dürft ihr Karteikarten benutzen?
Gut da muss man dann abwägen was man möchte, vielleicht eine schlechtere Note, dafür sich aber vielleicht wohler fühlen beim vortragen, da man sich auf das ablesen konzentrieren kann. Oder frei vortragen und unsicherer fühlen.
vielleicht hilft dir ja das üben zu Hause.
Oder du liest mal laut etwas vor, entweder dir selber oder deiner Familie, ich kann mir vorstellen dass das auch etwas helfen könnte.
Wir dürfen Karteikarten benutzen aber bekommen meistens Punktabzug wenn wir zu oft drauf schauen