Nimmt man zu wenn man unter seinem Kaloriendefizit ist, aber fettiges Zeug ist?
Hallo. Mein Kalorienbedarf sind 2500kcal am Tag. Wenn ich jetzt am Tag 2000kcal fettiges Zeug, wie Chips, Pommes usw esse, nehme ich dann zu oder nehme ich ab, weil ich ja in diesem Fall ein Kaloriendefizit habe.
Das Ergebnis basiert auf 13 Abstimmungen
6 Antworten
GOLDENE REGEL ZUM ABNEHMEN
Abnehmen tut man immer dann, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht. Das ist die Goldene Regel, an der absolut nichts vorbei führt. Der Energieerhaltungssatz der Physik gilt streng.
Für den Gewichtsverlust ist es völlig egal, wann man was und wie viel isst. Es kommt einzig auf die Energiebilanz an. Alles andere ist esoterisches Gerede ohne naturwissenschaftlich-medizinische Grundlage. Lass Dich bloß nicht verarschen!
Das ist auf die Dauer sehr ungesund, da es deine Verdauung sehr belastet. Fette zu verdauen ist für den Körper Schwerstarbeit. Ausserdem fehlen dir durch diese Ernährung nicht nur wichtige Nährstoffe, sondern du belastest deinen Körper zusätzlich durch die schädlichen Zusatzstoffe, die in dieser Industrienahrung drinstecken. Warum machst du dir das Leben so schwer und isst nicht einfach abwechslungsreich, damit der Körper sich selber all das nimmt, was er braucht?
kalorien-defizit bedeutet immer gewichtsverlust, aber so eine einseitige nahrung schadet wiederum.
Du nimmst zwar ab, ABER es ist nicht zu empfehlen weil du einen Nährstoffmangel haben wirst.
Und was ist wenn man jeden Tag 2 Nahrungsergänzungsmittel zu sich nimmt?
Die Geben einem auch nicht alles was man braucht. sonst würden sie nicht "Ergänzungsmittel" heißen.
Du nimmst ab, aber auf lange Sicht schadet das diversen Organen.