Nach langer Arbeit trainieren?
Arbeite aktuell manchmal länger als 8Std. körperlich nicht soo anstrengend jedoch so, dass ich müde danach bin. Meine Frage: Würde gerne nach dem Arbeiten trotz Müdigkeit trainieren gehen (Kraftsport/Joggen) Wie kriege ich Power dafür? Kann ich das beeinflussen? will nicht zuhaus direkt ins Bett fallen :S
4 Antworten
Ich arbeite täglich mehr als8bszd am Bau...also körperlich etwas anstrengender und gehe trainieren. Gesunde Ernährung gibt dir Energie. Ein paar Nüsse zwischendurch und vor dem Training vielleicht etwas Dextrose. Das reicht aber auch. Wenn du dich wirklich schlapp fühlst hol dir mal Vitamin B komplex. Danach kann ich meistens Bäume ausreissen. Aber nicht zuviel. Wenn der Urin Neon leuchtet, war es zuviel
Also meistens ist es so, dass ich vor dem Sport auch eher müde und schlapp bin. Wenn man dann aber erst einmal beim Sport ist, dann kommt die Motivation und die Energie von ganz allein.
Ich bin danach immer fitter als vorher und habe einen freien Kopf.
LG
Geh einfach ins Studio und lass Dich von den anderen inspirieren. Wenn Du einmal dort bist, wirst Du schon munter werden.
Das ist kein Problem, das kannst du ohne weiteres machen, das machen die meisten so, dass sie nach der Arbeit trainieren gehen. Da kann man richtig ausspannen und auf andere Gedanken kommen.