Nach dem Verzehr von Haferflocken, wie lange dauert es bis man die Energie zur Verfügung hat?
2 Antworten
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Hallihallo 🙋🏻♀️,
nach dem Verzehr von Haferflocken (Glyx 55)
dauert es etwa 1 - 1,5 Std, bis man peu à peu
(über mehrere Stunden) Energie aus den
Kohlenhydraten zur Verfügung hat. Stärke wird
nicht im Magen verdaut. Dort findet nur ein Teil
der Eiweißverdauung und ein ganz kleiner Teil
Fettverdauung statt. Die Kohlenhydrate werden
im Mund teilweise aufgespalten, aber die
eigentliche Verdauung findet im Dünndarm statt.
Die Energie steht erst zur Fügung, wenn die aus
den KH verstoffwechselte Glukose in die Zellen
mithilfe von Insulin eingeschleust wurde.
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lG✌️🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🕊🕊☮️
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Seit 2006 Diabetes mellitus Typ1 (+ Wissen bzgl. DMT2 )
Das kann 1 bis 3 Stunden dauern. Vor allem, wenn du dazu viel Fett isst, dauert es länger.
MfG
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Berufsausbildung