Muskelaufbau mit Reis?
Hallo Leute,
wenn ich jetzt 6 Tage die woche jeweils 200g Reis esse hilft das beim Muskel aufbau?
Natürkich meine ich das als Zusatz und nicht nur 200g Reis am Tag
6 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau, Essen, Gesundheit und Medizin
Hallo! Reis enthält - wie Nudeln und Kartoffeln - viele langkettige Kohlenhydrate und das ist natürlich für den Muskelaufbau gut.
Braucht man aber meistens zusätzlich nicht
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Nein.
Ich würde auch grundsätzlich eher andere Kohlenhydrat Lieferant suchen
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – In den Bereich tätig
Was genau soll daran helfen. Als Energielieferant zum Training sau stark. Gute Kohlenhydrate. Reis sollte man schon essen. Natürlich mit Proteinquellen, nur Reis macht dich nicht breit.
Woher ich das weiß:Hobby
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau, Ernährung, Sport und Fitness
nein.
Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)
Wenn das alles ist, was du gegessen hast, nein