Mit 13 Fasten!
Hi leute also ich bin 13 Jahre, ein Junge und will fasten.
Also habe ich schon alles was ich brauche und meine Mutter macht auch mit und sie hat das schon 3mal gemacht( also hab ich jemanden erfahrene) und ich wollte wissen ob ich auf etwas achten muss, etwas weniger dosieren sollte oder......
Ich hab mir auch schon ein Buch von Fasten gekauft und fange am Montag an und will wie gesagt wissen ob ich auf etwas achten soll?
Ach und ich will nicht hören das das nicht gut ist sondern nur Tipps und ich bin überzeugt das ich das schaffe.
Danke
8 Antworten
Heilfasten sollte man nur unter ärztlicher Aufsicht, wegen Kreislauf, Blutdruck usw. Ein oder zwei Tage kannst du machen, aber mehr nicht, sonst macht dein Körper Schwierigkeiten, speziell in der Pubertät. Sprich mit deinem Hausarzt darüber, der kennt dich und weiß, welche Folgen für dich daraus entstehen! Sag jetzt nicht, deine Mutter hat das schon 3x gemacht, sie ist eine erwachsene Frau, da ist es anders, glaub mir! Also berate dich VORHER mit deinem Arzt, versprochen? LG
Fasten kannst du jederzeit für einen Intervall, da brauchst du keine Offizielle Fastenzeiten u.ä.
Also dein Gewicht ist eigentlich normal, aber bitte...
Was die Ernährung betrifft, solltest du darauf achten, es nicht zu übertreiben, sonst geht dein Kreislauf flöten. Außerdem wird man aggressiv, wenn man hungrig ist (ich zumindest ;D)
Erstmal: auf gar keinen Fall GAR nichts essen! wenn dann viel suppen essen! Bewegung Bewegung Bewegung!
Man, du kannst auch auf Schokoladenkekse verzichten, das ist doch shitegal...Fasten bedeutet, auf etwas gewohntes zu verzichten.
wie hoch ist denn dein BMI ?
hä, ich dachte es geht darum nichts zu essen