Lieber länger schlafen oder vor Uni Sport?
Also ich muss morgen um 8:40 die Bahn nehmen um rechtzeitig bei der Uni zu sein. Da ich Sportler bin muss ich aber auch 3h Sport morgen einbauen. Um 20:30 hab ich ne Stunde boxtraining, davor würde ich schwimmen gehen (also gehen 19 Uhr). 30min joggen muss ich morgen früh machen, also müsste das um 8 spätestens sein. Nun muss ich aber noch eine Stunde Krafttraining im Fitnessstudio machen. Würdet ihr das direkt nach der Uni machen und dafür ne Stunde länger schlafen oder lieber früh aufstehen also schon gegen 6 am besten um das vor der Uni zu machen? Studiere Jura aber morgen ist nur der erste Tag des Semesters wo alles allgemeine besprochen wird.
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2 Antworten
Hi, ich bin kein Trainingsexperte.
Auf jeden Fall so ein extremes Training mit einem Sportarzt besprechen. Ich würde da vorsichtig sein, nicht dass du später einen Burnout hast, wegen Gesamtüberlastung. Du hast ja auch die krasse Beziehung, die dich vermutlich mental kraft kostet. Kompliment für die Disziplin, ich würde dem Studium Vorrang geben und mal schauen, wie Du mit lernen, Uni und Training und vermutlich Nebenjob kräftemäßig hinkommst. Vielleicht findest du über den vermutlich angebotenen Unisport Profitrainer und oder Mediziner, die dich beraten können.
Und bitte lass dich beraten, was die Sucht der Freundin angeht, sonst wird das mit dem Studium extrem schwer bis unmöglich, wenn du dort bleibst.
Früher schlafen gehen, wenn dir das so wichtig ist. Schlaf ist wichtig. Schläfst du zu wenig ist auch dein morgendlicher Workout für die Katz. Du brauchst genug Regenration. Sieh zu mindestens 7 Stunden zu schlafen.
Ja, um einen positiven Effekt zu haben braucht man auch gute Ruhephasen. Auch insgesamt für die Psyche.