2 Stunden Sport machen, um abends früh schlafen zu können?

Bin auch extra früh aufgestanden.

Answer 1

[WwernerR363]

Das kann klappen, muss es aber nicht! Kommt auf deinen Körper und einiges andere an!

Answer 2

[Kimanon]

Wegen zuviel Sport kann man Schlaflosigkeit bekommen.

Comments

[ShowxRunner]

Nur direkt vor dem schlafen

[Kimanon]

@ShowxRunner

Mach, aber nicht zuviel, weil Übertraining macht schlaflos

Answer 3

[unsound]

Damit investierst du aber seeehr viel Zeit, nur um einschlafen zu können. Das geht auch viel schneller, wenn du z.B. Melatonin-Spray nimmst. Oder deine Einschlafprobleme an der Ursache bekämpfst.

Comments

[WasZum09]

Melatonin ist mülltonne

[unsound]

@WasZum09

Nein, es ist keine Mülltonne. Es funktioniert extrem gut.

[Nobodyrotz]

Habe ich gehabt. Der wird schnell schlecht.

Answer 4

[Retrogamer87]

Sport macht wach und nicht müde.

Comments

[ShowxRunner]

Nein es macht müde

[WasZum09]

@ShowxRunner

Nein es macht wach aber zwergmänner wie ich haben andere genetik

[Coriolanus]

@ShowxRunner

Du bist danach erschöpft aber dein Kreislauf ist aufgeputscht. Ist keine gute Methode, um besser einschlafen zu können.