Laufen gehen?
Hey ich fange ab nächste Woche an 3 mal in der Woche laufen zu gehen. Ich weiß es hört sich für den Anfang viel an aber ich mache das mit einem Programm wo ich leicht anfange und mich dann steigere. Meine Frage ist jetzt wie lange es ungefähr dauern wird bis man Ergebnisse sieht.
bin w 16
danke für eure Hilfe:)
2 Antworten
Hallo 🙋♀️
Ich weiß nicht wie lange es dauern würde, aber ich schätze so 1-2 Monate.
Aber man kriegt schon ab dem ersten Tag ein gutes Gefühl. Man wird glücklicher und motivierter 😀 Ist eine sehr gute Idee von dir 👍 Viel Erfolg und Spaß ♡
Was verstehst du unter Ergebnisse? Willst du annehmen?
Ob du Ergebnisse optisch siehst, hängt vom Ausgangsgewicht und deiner Ernährung ab
Wenn du einfach fitter werden willst, wirst du bereits nach 2-3 Wochen Ergebnisse spüren, vorausgesetzt du trainierst gescheit.