Latzug oder Lat rudern?

Hallo gehe seit einer Woche jz ins Gym meine Frage ist ob lat rudern oder lat ziehen besser für Anfänger ist

Answer 1

[Dragonball99300]

Ist egal beides gute übungen

Kleiner Tipp. Nimm das was du besser spürst und wo du ein besseres Gefühl hast nach Ausführung weil es am Ende darum geht eine Übung solange wie möglich durchzuführen und stärker zu werden

Answer 2

[MaxiAndreas]

Egal welche.

Beide trainieren den Lat, nur halt aus einer anderen Richtung. Je nachdem wie viele Sätze du für den Lat machen willst, könntest du die Übungen kombinieren. Wenn du beispielsweise insgesamt 4 Sätze machen willst, kannst du 2 Sätze Latzug und 2 Sätze Latrudern machen. So mache ich das auch!😊

Answer 3

[VanilleHonig]

Zug von oben und Zug vorn vorne kann man im Rückentraining sehr gut kombinieren. 💁🏻‍♂️

Woher ich das weiß: Hobby – Erfahrung aus 28 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport

Answer 4

[Kiskudscha]

Egal. 6 Wochen das eine, dann 6 Wochen das andere.