Können/dürfen Jugendliche Fasten?
Ja, also ich würde das gerne tun, aber meine Mum will das nicht.... wie kann ich sie doch noch überreden? Gibt es denn wirklich Gründe, die dagegen sprechen, es in meinem Alter (14) zu tun? Und gibt es noch andere Sachen, die ich beachten muss, wenn ich das tun möchte?
Vielen Dank schon einmal an alle hilfreichen Antworten
6 Antworten
Du sollstest das nur unter ärztlicher Aufsicht machen - oder in einer Fastengruppe, nachdem Du Dir das o.k. vom Arzt geholt hast! Viel Spaß!!
Ja, solange du noch im Wachstum bist, ist eine ausreichende Nährsotffzufuhr besonders wichtig. Daher solltest du noch nicht fasten. Es spricht doch auch nichts dafür, oder? Wenn du abnehmen willst, wird dir ein Fasten nicht helfen (denn nach der Woche ohne Essen nimmt man gleich alles wieder zu). Wenn du gesünder leben willst, kannst du auch ohne fasten gleich einsteigen und mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte essen. Andere Gründe fürs Fasten fallen mir nicht ein. Die Fastenzeit zwischen Karneval und Ostern kannst du auch so gestalten, dass du Süßigkeiten o.ä. weglässt.
Heilfasten, welches nicht aus religiösen Gründen gemacht wird, sondern um den Körper zu reinigen, es bietet somit einen optimalen Anfang zum gesünder leben.
Alle Jahr gibt es Bilder von fastenden Kindern und Jugendlichen aus gewissen Zonen Afrikas.
An denen kannst Du sehen: Jugendliche können das.
Und Du siehst -wenn Du sie über lange Zeit beobachtest -auch, wohin das führt.
Die Kinder dort fasten nicht sondern erleiden Hunger, sie tun dass nicht freiwillig um ihren Körper zu Reinigen, sondern sie haben einfach nichts zu Essen.
Also das hängt wohl davon ab ob du...Naja wenn du von Natur aus sehr dünn bist würde ich es lassen. Aber ansonsten sehe ich jetzt nichts was daran so schlimm sein sollte. Du darfst es natürlich damit nicht übertreiben. Wenn du merkst das dir total schwindelig ist du dich total schlapp fühlst oder du dich anderweitig nicht gut fühlst seitdem du damit angefangen hast ist das möglicherweise ein Signal das es zuviel war. Dann würde ich auf jeden Fall aufhören und einen Arzt aufsuchen bevor dein Kreislauf total zusammenbricht oder was anderes schlimmes passiert. Ich hoffe ich konnte dir damit etwas helfen. Lg Benni1111.
Was meinst Du genau mit Fasten? Eine Zeitlang nur trinken oder nur das nötigste essen? Fasten aus religiösem Grund oder zum Abnehmen?
Ich denke, da spräche prinzipiell nichts dagegen. Allerdings würde ich Dir raten, das in den Ferien zu tun, denn Du wirst garantiert schlapp, unkonzentriert und der Kreislauf könnte auch schwächeln. Nicht fasten solltest Du, wenn Du ohnehin wenig wiegst.
um den Körper zu "reinigen" ein bis zwei Wochen nichts essen und nur trinken